هر غذایی که دوست دارید را بخورید و وزن کم کنید!

اگر این مطلب را می‌خوانید یعنی شما در حال کاهش وزن هستید. شما از رژیم خسته شده‌اید. شما از ورزش کردن زیاد خسته شده‌اید. اما راه حلی پیدا نکرده‌اید!

اکنون با روش‌هایی ساده و تضمینی، با یادگیری قوانین لاغری و کاهش وزن، به آسانی اندام ایده‌آل خودتان را بدست آورید و از انواع بیماری‌هایی که بر اثر اضافه وزن و چاقی ممکن است دچارش شوید دوری کنید.

اگر قرصها، رژیم‌ها و روش‌های مختلفی را برای لاغر شدن امتحان کردید و نتیجه نگرفتید و یا بعد از مدت کوتاهی پس از کاهش وزن، بلافاصله به وزن و سایز قبلی برگشته‌اید، شاید بهتر است روش خودتان را تغییر دهید!

ما در شرایط و فرهنگی فست فودی زندگی می‌کنیم. فرهنگ سرعت در انجام کارها. فرهنگ آرامش کمتر و استرس بیشتر و تاثیر تبلیغات برای مصرف مواد غذایی ناسالم و وسوسه کننده. آسان است که هر شب به رختخواب بروید و به خودتان وعده بدهید که از فردا رژیم را شروع می‌کنم. فردا و بعد از بیدار شدن است که می‌توانید متوجه بشوید که چقدر در برابر غذاهای لذیذ، خوش رنگ و ناسالم که باعث افزایش وزن و چاقی شما شده است می‌توانید مقاومت کنید و یا شکست بخورید.

لاغر شدن کار آسانی نیست!

اضافه وزن و چربی بدن در مدت زمان کوتاه در بدن تجمع پیدا نکرده، بلکه به مرور زمان و بر اثر رعایت نکردن اصول درست تغذیه در بدن ایجاد شده. یک تصور اشتباه در مورد چربی‌ها این است که با رعایت رژیم غذایی می‌توان آنها را از بین برد؛ اما نکته مهم اینجاست که سلولهای چربی در بدن هیچگاه از بین نمی‌روند!

بسیاری از افراد با توجه به تبلیغات، سراغ روش‌هایی غیر اصولی، غیر علمی و غیر عملی می‌روند تا به کاهش وزن خود سرعت خیلی بیشتری بدهند؛ اما نکته مهم آن است که رژیم‌ها و روش‌هایی که ظاهرا باعث سرعت بخشیدن به کاهش وزن می‌شوند نه تنها نتیجه‌ای را بوجود نمی‌آورند بلکه عوارض زیادی نیز دارند. کاهش وزن غیر اصولی خود باعث تثبیت وزن و یا عوارضی مانند سوء تغذیه، عصبی شدن، ریزش مو، مشکلات دستگاه گوارش، کم شدن حس و توان فرد، افسردگی و بسیاری از مشکلات دیگر می‌شود. اما در یک رژیم صحیح و اصولی فرد با هیچ کدام از این مشکلات مواجه نمی‌گردد.

چرا باید وزن کم کنیم؟

چاقی و اضافه وزن ارتباط مستقیمی با بسیاری از مشکلات و بیماری‌ها دارد. فشار خون بالا، ظاهر ناخوشایند، مشکلات تنفسی، فشار بر مفاصل، مشکلات پوستی، سکته مغزی و قلبی، پوکی استخوان و بسیاری از مشکلات دیگر تنها گوشه‌ای از عوارض ناشی از اضافه وزن است.

علاوه بر این موارد حس بدی که افراد نسبت به خود پیدا می‌کنند و نگاه دیگران به دلیل وزن زیاد و اندام نامناسب باعث کاهش اعتماد به نفس در هر فردی می‌شود. شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در یک میهمانی شرکت کرده باشید و در زمان صرف غذا همه به میزان غذایی که در ظرفتان می‌ریزید نگاه می‌کنند. این نگاه‌ها برای شما عذاب آور است. شاید یکی از راه‌هایی که باعث شود افراد اعتماد به نفس بیشتری در جمع دوستان و اقوام پیدا کنند، نداشتن اضافه وزن است.

تصور کنید که در میهمانی‌ها و جشن‌ها، هر غذایی که دوست دارید بتوانید بخورید؛ هر لباسی که می‌خواهید بپوشید بدون نگرانی از اینکه لباستان برایتان کوچک شده باشد؛ با سلامت و بدون نگرانی از مشکلات اضافه وزن و انواع بیماریها زندگی شادی داشته باشید؛ چهره و ظاهری جذاب و فوق العاده داشته باشید؛ تمام اینها بسیار زیبا و عالی است و تنها با کاهش وزن ممکن می‌شود.

مقید بودن به رژیم لاغری کار آسانی نیست!

مقید بودن به رعایت رژیم غذایی و اینکه چه غذایی را در چه زمانی مصرف کنید و یا رعایت اینکه میزان و حجم این غذا باید چه مقدار باشد، رعایت رژیم‌ها را سخت می‌کند. همین مسئله و حذف بیشتر مواد غذایی که فرد آنها را بسیار دوست دارد و بسیاری از دلایل دیگر باعث می‌شود که شما خیلی زود رژیم گرفتن را بی‌فایده بدانید و یا بعد از رسیدن به وزن ایده‌ال و نداشتن برنامه برای حفظ وزن، بلافاصله به وزن سابق خود برگردید. برای حفظ و کاهش وزن شما همیشه وابسته به یک برنامه رژیمی هستید و این یعنی هزینه زیاد در طول زمان!

در کنار این موارد بسیاری از افراد و شاید خود شما نیز جرو افرادی باشید که بعد از مدت‌های زیاد که رژیم خود را رعایت کرده‌اید، در یک میهمانی شرکت کرده و در آنجا غذاهایی را مصرف کنید که هیچ کدام در برنامه رژیم غذایی شما نیست و همین مسئله باعث می‌شود که ادامه برنامه کاهش وزن شما غیر ممکن شود.

یک رژیم غذایی اصولی به شما این اطمینان را می‌دهد که شما بتوانید هر غذایی که دوست دارید را مصرف کنید و در عین حال وزن خود را نیز کاهش داده و یا کنترل نمایید.

چه رژیمی را باید رعایت کرد؟

رژیم‌های متفاوتی وجود دارد که هر کدام به شما این اطمینان را می‌دهند که وزن شما را به سرعت کاهش می‌دهند. اما به راستی چه رژیمی درست است؟

رژیمی که بعد از مدت کوتاهی شما را عصبی کند، موجب سوء تغذیه شود، سرعت کاهش وزن را در شما بسیار زیاد کند، بسیاری از مواد غذایی که شما به آنها علاقه دارید را از برنامه رژیمی حذف کند، شما را مجبور کند که در شرایط خاص و طبق موارد خاص فقط برخی از مواد غذایی را مصرف کنید، رژیمهایی که کالری دریافتی بسیار کمی را به بدن شما می‌رسانند، رژیم‌هایی که به درستی میزان صحیح مواد معدنی و املاح و در کل موادی که بدن به آنها احتیاج دارد را رعایت نکرده و بسیاری و بسیاری دیگر از رژیم‌ها فقط به بدن شما آسیب می‌رسانند.

اگر رژیمی را رعایت می‌کنید که موجب می‌شود هوس غذاهای چرب خاصی کنید، تمایل زیادی به شیرینی‌جات و شکلات‌ها و نمک داشته باشید، رژیم‌های موفقی نیستند. این رژیم‌ها نه تنها به بدن شما مواد و املاح مورد نیاز را نرسانده‌اند بلکه در حال آسیب رساندن به بدن شما هستند. این نشانه‌ها را جدی بگیرید.

چرا فیلم قوانین لاغری و کاهش وزن؟

روش‌های متفاوت و رژیم‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد اما در این آموزش مشکلات و ایرادات رژیم‌ها و دلایل اینکه افراد با رژیم‌ها و روش‌های مختلف نمی‌توانند وزن خود را کم کرده و یا وزن خود را ثابت نگه دارند آشنا می‌شوید و خواهید دید که چرا بعد از یک رژیم غذایی افراد بلافاصله به وزن و اندام قبلی خود بر خواهند گشت. در این فیلم به شما آموزش داده می‌شود که یک برنامه کاهش وزن باید چه شرایطی داشته باشد و به چه نکاتی توجه شده باشد.

در رژیم‌های لاغری اغلب یک دستور غذایی ثابت به شما داده می‌شود و شما مجبور هستید که طی آن موارد را رعایت کنید. رعایت نکردن هر بخش از رژیم غذایی شاید باعث شود که شما در روند نتیجه گرفتن در رژیم خود دچار مشکل شوید و نتوانید به وزن ایده‌ال خود برسید. اینکه شما وابسته به یک برنامه مشخص هستید گاهی موجب می‌شود که نتوانید تعهد خود را به طور کامل رعایت نمایید. اما در این فیلم هیچ برنامه غذایی به شما داده نخواهد شد!! در این فیلم شما با عوامل ایجاد چاقی، دلایل نتیجه نگرفتن در رژیم‌ها و برنامه‌های غذایی غیر اصولی آشنا می‌شوید و یاد میگیرید که یک برنامه غذایی چه شرایطی را باید داشته باشد.

آیا بهتر نیست که یک برنامه غذایی مناسب را از یک پزشک و یا کارشناس تغذیه تهیه کنیم؟

تمام برنامه‌ها و رژیم‌های لاغری شما را محدود و مجبور به مصرف برخی از مواد غذایی خاص در زمانی مشخص می‌کنند. اما یک سوال مهم! اگر شما در یک میهمانی، یک جشن و یا در شرایطی قرار گرفتید که مجبور به مصرف غذایی شدید که در برنامه غذایی مورد نظر وجود نداشته باشد چه می‌کنید؟ آیا هنوز هم می‌توانید طبق برنامه پیش بروید و یا برای جبران صرف غذایی که جزو برنامه نبوده باید سختی بیش از اندازه‌ای را به خودتان وارد نمایید؟

از برنامه رژیم غذایی خودم رضایت دارم!

شاید شما یک برنامه غذایی اصولی و کاملا حساب شده را از یک کارشناس و یا متخصص تغذیه تهیه کرده باشید. اما بیایید فرض کنیم که برای چند روز به یک مسافرت به مکانی بکر رفته‌اید تا تعطیلات خود را سپری کنید؛ و یا شاید این مسافرت به دلیل کاری و یا هر چیز دیگر باشد. در نظر بگیرید که آن منطقه، منطقه‌ای دور افتاده با امکاناتی محدود باشد؛ آیا می‌توانید تضمین دهید که بتوانید به تمامی مواد غذایی گفته شده در لیست برنامه لاغری خود دسترسی داشته باشید؟ یا شاید تمامی مواد غذایی گفته شده را برای آن مدت مسافرت با خود حمل می‌کنید تا بتوانید از برنامه رژیمی خود عقب نمانید؟

این نکته را در نظر داشته باشید که تمامی برنامه‌های کاهش وزن تنها برای مدت کوتاهی قابل اجرا هستند؛ زیرا بدن شما پس از مدت کوتاهی به آن برنامه لاغری و یا حتی ورزشی عادت کرده و باعث می‌شود که وزن شما ثابت باقی بماند. در این مواقع شما مجبور هستید که یک برنامه لاغری جدید تهیه کنید. یعنی هر چند ماه یکبار باید یک رژیم غذایی جدید را سفارش دهید و این یعنی هزینه زیاد برای یک کاهش وزن موقتی!!

شاید لازم است نوع و روش تغذیه، کاهش وزن و برنامه غذایی خود را تغییر دهید!! شما نیازی ندارید که دائما برنامه لاغری و رژیمی مختلف را خریداری نمایید تا همیشه لاغر بمانید. کافی است که اصولی که در کاهش وزن شما موثر است را یاد بگیرید و طبق همان اصول برنامه خودتان را برای کاهش وزن همیشگی دنبال کنید.

در این آموزش به شما رژیم خاصی توصیه نمی‌شود؛ بلکه اصولی که باید در رژیم رعایت کنید تا به وزن و اندام ایده‌آل برسید و روش‌هایی که در هر برنامه کاهش وزن نیاز است از آنها پیروی نمایید تا وزن شما کاهش یابد به شما آموزش داده می‌شود تا بدون نیاز به برنامه غذایی و رژیمی خاصی بتوانید به وزن و اندام ایده‌آل خود برسید و دیگر نگران نباشید که ممکن است دوباره دچار اضافه وزن شوید.

هزینه این دوره آموزشی چطور است؟

شما برای دریافت یک برنامه لاغری کوتاه مدت اما اصولی نیاز دارید که بیش از سه برابر مبلغ این دوره هزینه کنید. در نظر بگیرید که برای کاهش وزن در دوره طولانی مدت نمی‌توانید از یک رژیم به مدت طولانی استفاده کنید زیرا بدن به آن روش عادت می‌کند و وزن کاهش نمی‌یابد. شما از برنامه رژیم افراد دیگر هم نمی‌توانید استفاده کنید زیرا هر برنامه کاهش وزن تنها برای یک شخص و با توجه به شرایط جسمانی، استخوان بندی، سلامت و مشکلات و بیماریهای فرد باید نوشته شود. در نظر بگیرید که برای اینکه یک دوره یکساله وزن خود را کاهش دهید می‌باید چه میزان هزینه کنید تا موفق شوید. ضمنا هیچ تضمینی هم وجود ندارد که وقتی به وزن ایده‌آل خود رسیدید، وزنتان ثابت باقی بماند و ممکن است دوباره به وزن قبلی خود برگردید. اما با دانستن اصول کاهش وزن دیگر به هیچ برنامه لاغری و رژیمی وابسته نخواهید بود.