اینجا قرار است در مورد روش های پرپشت کردن مو نکات مهمی به شما گفته شود. مقالات مربوط به مراقبت از مو، تقویت مو و ریزش مو را در سایت مطالعه کنید.
همچنین در این سایت انواع محصولات مراقبت از مو مانند محصولات تقویت مو و محصولات پرپشت کننده مو موجود است.
حال بیایید روش های پرپشت کردن مو را بررسی کنیم:
مراقبت درست از مو: اولین قدم برای داشتن موهایی پرپشت و زیبا، استفاده از محصولات مراقبت از موی مناسب و استفاده از روش های مناسب است.
استفاده از شامپو های گیاهی و صابون های گیاهی بجای شامپو و صابون شیمیایی است.
تغذیه درست: یکی از عوامل تاثیر گذار روی سلامت موی شما، داشتن رژیم غذایی سالم است. استفاده از پروتئین، آهن و اسیدهای چرب امگا 3 می تواند برای سلامت موهای شما بسیار مهم باشد.
مصرف غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی:
ویتامین B: در گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات و سبزیجات برگ دار یافت می شود.
ویتامین C: در مرکبات، فلفل دلمه ای، کیوی و توت فرنگی یافت می شود.
ویتامین E: در آجیل، دانه ها، روغن های گیاهی و سبزیجات برگ دار یافت می شود.
آهن: در گوشت قرمز، مرغ، ماهی، حبوبات، سبزیجات برگ دار و لوبیا یافت می شود.
روی: در گوشت قرمز، مرغ، ماهی، آجیل، دانه ها و حبوبات یافت می شود.
نوشیدن آب کافی: نوشیدن 8 لیوان آب در روز به هیدراته نگه داشتن بدن و پوست سر کمک می کند.
مصرف غذاهای گرم و مرطوب: از مصرف غذاهای سرد و خشک مانند ماست، دوغ، کاهو و خیار خودداری کنید.
مصرف غذاهای مقوی مو:
حبوبات: عدس، نخود، لوبیا
مغزها و دانه ها: گردو، بادام، بادام زمینی، کنجد
میوه ها: انگور، انجیر، توت
سبزیجات: اسفناج، کرفس، شاهی
به موهایتان حرارت ندهید: استفاده زیاد از وسایل حرارتی مانند سشوار و اتو مو می تواند باعث تضعیف آنها شود.
استفاده از محصولات طبیعی: همانطور که گفته شد استفاده از محصولات طبیعی بجای محصولات شیمیایی می تواند باعث تقویت موهایتان شود. انواع محصولات تقویت موی طبیعی می تواند از ریزش مو جلوگیری کرده و باعث پرپشت شدن موهایتان شود.
ماساژ دادن کف سر: یکی از ساده ترین کارها برای پرپشت شدن موها، ماساژ سر است. این کار باعث افزایش گردش خون در پوست سر شده و موهایتان را پرپشت خواهد کرد. این کار را می توانید با کمک روغن گیاهی بهتر انجام دهید.
روغن نارگیل: پوست سر را مرطوب می کند و رشد مو را تحریک می کند.
روغن زیتون: موها را تقویت می کند و از آنها در برابر آسیب های محیطی محافظت می کند.
روغن بادام: موها را نرم و براق می کند.
کاهش استرس: استرستان را کاهش دهید. استرس و اضطراب یکی از عوامل ایجاد ریزش مو و کم پشت شدن موهاست. تنفس عمیق، حفظ آرامش، ورزش و مدیتیشن راه های ساده جلوگیری از استرس است.
یکی از کارهای مهم دیدن دوره رایگان درمان روح و روان است. در این دوره راه کارهای ساده طب سنتی در مورد کنترل استرس و اضطراب و جلوگیری از افسردگی گفته شده است.
پرپشت شدن مو در سرد مزاجان و گرم مزاجان بر مبنای طب سنتی:
سرد مزاجان:
نخود آبگوشتی، بابونه، گندم با پوست وتخم بزرک(کتان )، زرده ی تخم مرغ، گردو، اسطوخدوس، وروغن زیتون مخلوط کنید وروی سر ماساژ بدهید؛ هفته ای۳-۲ بار و تقریبا نیم ساعت روی سربماند کافی است.
امتحان کنید.
گرم مزاجان :
روغن بنفشه، و سرکه به مواد فوق بیفزایند.
مصرف روغن بنفشه همراه موادفوق ، درگرم مزاجان،باعث می شود،خارش سر ،ایجاد نشود.
