دمنوش آرامش اعصاب

چند گیاه و روش مصرف:

نکته مهم: اگر قصد درمانی از مصرف گیاهان دارویی دارید قبل از هر اقدامی با پزشک خود مشورت کنید.

توصیه می شود بعد از صبحانه یک فنجان دمنوش بادرنجبویه بنوشید.

دمنوش به: به را بشویید و با رنده درشت رنده کنید. سپس آن را در یک سینی بریزید و خشک کنید. وقتی رطوبت به از دست رفت، آن را داخل تابه بریزید و روی حرارت کم بگذارید و مرتب هم بزنید تا کمی تغییر رنگ بدهد و چیزی شبیه چای معمولی حاصل شود. در این مرحله آن را در شیشه در بسته بریزید و هر بار یک قاشق از آن را در قوری ریخته، مانند چای دم کنید و این دمنوش گیاهی را بنوشید.

استفاده از گیاهانی مانند: بابونه، اسطوخودوس، بادرنجبویه، سنبل الطیب

۱قاشق غذاخوری گل گاوزبان را همراه 2 بند انگشت سنبل الطیب و 1 لیمو عمانی و مقداری نبات دم کرده و نیم ساعت قبل از خواب میل کنید.

۱قاشق غذاخوری عسل را به همراه 2 قاشق گلاب و 1 قاشق دمکرده زعفران، 3 عدد سیب رنده شده، 1/2 استکان عرق بیدمشک و 1/2 استکان عرق بهار نارنج مخلوط کرده و در طول روز میل کنید.

چند پر زعفران + یک تکه چوب دارچین + ۳ عدد هل که با دستتان شکسته‌اید داخل آب جوش بریزید با درب بسته، بعد از ده دقیقه که دم کشید کمی گلاب اضافه کنید.

بوییدن عطر یا افشره گل سرخ و مصرف آویشن هم بسیار مفید است. در کنار این موارد می توانید از دمنوش ضد اضطراب و استرس هم استفاده نمایید.