پوست و مو, مقالات

روتین مراقبت از موی سر با روشهای خانگی (راهنمای کامل)

روتین مراقبت از موی سر

اولین قدم برای زیبا به نظر رسیدن، داشتن پوست و موهایی زیباست. رعایت نکات در روتین مراقبت از موی روزانه شما می‌تواند زیبایی موهایتان را تضمین کند.

روشهای زیادی وجود دارد تا موهایی زیبا و شفاف داشته باشید.

من به شما نکاتی را می‌گویم که با رعایت آن این زیبایی تضمین می‌شود.

شما می‌توانید روی هر قسمتی که دوست دارید از لیست زیر زده و به همان بخش رفته و مطالب همان بخش را مطالعه کنید.

 

 

اگر آماده اید بیایید شروع کنیم.

 

چرا روتین مراقبت از مو اهمیت دارد؟

حتما با من موافق هستید که هر فردی دوست دارد زیبا به نظر برسد.

داشتن موهای سالم، یکدست، شفاف بر زیبایی چهره اضافه می‌کند، و برعکس، موهای ضعیف، زیرش زیاد مو و کم پشت و کدر بودن آن، ظاهر فرد را از زیبایی دور می‌کند.

روتین مراقبت از مو

این اولین دلیلی است که شما باید مراقب موهایتان باشید.

اما دلیل دیگر چیست؟

تعداد زیادی از متخصصان مو اعتقاد دارند که وضعیت موی شما بازتابی است از سلامت شما.

این مورد می‌تواند به عنوان شاخصی باشد که به شما نشان دهد مواد مغذی ضروری مورد نیاز بدن را مصرف می‌کنید یا خیر.

موهای شما به پروتئین و مواد مغذی خاصی نیاز دارد تا به رشد طبیعی خود ادامه دهد.

نادیده گرفتن این موارد می‌تواند سلامت موهای شما را به خطر بیاندازد.

 

روتین مراقبت از مو را شروع کنید:

شاید اولین سوالی که به ذهن می‌رسد این باشد که برای مراقبت از مو چه کنیم؟

اولین قدم برای روتین مراقبت از مو، رژیم صحیح است.

رژیم مراقبت از مو

یک رژیم غذایی صحیح و اصولی می‌تواند سلامت موهایتان را تضمین نماید.

دو نکته بسیار مهم در یک رژیم غذایی که این سلامت را تضمین می‌کند، آهن و پروتئین موجود در این رژیم است.

سلولهای مو، سریعترین سلولهای در حال رشد در بدن هستند و بسیار تحت تاثیر رژیم غذایی شما قرار دارند.

غذاهای غنی از آهن مثل سبزیجات پهن برگ، ماهی، دانه کدو تنبل، لوبیا، نخود، سویا و غلات مواردی هستند که حتما باید آنها را امتحان کنید.

توصیه پزشکان در مورد آهن، مصرف روزانه حدود 12 میلی گرم از آن است.

اما در کنار آهن، پروتئین هم مهم است زیرا این همان چیزی است که باعث تقویت موهای شما می‌شود.

استفاده از مواد غذایی مثل پنیر، شیر، سویا، عدس، نخود فرنگی، ماست و خیلی از مواد غذایی دیگر سلامت موهایتان را حفظ می‌کند.

اما من می‌خواهم چند نکته اساسی در مورد روتین مراقبت از مو به شما بگویم.

بیایید این نکات را ببینیم:

1- ریزش موی شما طبیعی است!

زیرش روزانه بین 100 تا 150 تار مو طبیعی بوده و هیچ جای نگرانی ندارد.

بنابراین اگر در هنگام حمام کردن دیدید که یک دسته کوچک از موهای شما در حال ریزش است، وحشت نکنید.

 

2- شستشوی مرتب موها:

یکی از مهمترین اقدامات در روتین مراقبت از مو، شستشوی مرتب مو است.

روتین مراقبت از مو با شستشوی مو

شستشوی مرتب موها باعث می‌شود که موها تمیز شده و آلودگی و چربی اضافه موها از بین برود.

البته اینکه چند بار موها را شستشو دهید به جنس موی شما نیز بستگی دارد.

موهایتان چرب است یا خشک؟

اگر موهایتان خشک است میتوانید حتی شستشوی موها را به 2 بار در هفته کاهش دهید.

اما اگر پوست سرتان چرب است شاید بهتر باشد که هر روز شستشوی موها را انجام دهید.

هر نوع مو با هر جنسی داشته باشید به شما توصیه می‌کنم که از محصولات مراقبت از مو در سایت عطارطب دیدن کنید زیرا آنها کاملا گیاهی بوده و از موهایتان محافظت می‌کنند.

 

3- شامپوهای شیمیایی را فراموش کنید:

شما نمی‌توانید تمامی موارد محیطی را که باعث می‌شود موهایتان آسیب نبیند را حذف کنید، اما می‌توانید شامپویتان را انتخاب کنید.

هر چه مواد شیمیایی موجود در شامپو کمتر باشد و شامپو طبیعی تر باشد، سلامت موهایتان تضمین شده تر است.

یک هشدار جدی به شما می‌دهم!

بعضی از مواد موجود در اغلب شامپوها شاید در کوتاه مدت تاثیری روی موها نداشته باشند، اما در طولانی مدت مشکلات بسیاری برای موهایتان ایجاد می‌کنند.

آنها با تحریک پوست شما مشکلات پوستی و گاهی مشکلات هورمونی را برایتان ایجاد می‌کنند.

پس همین الان بهتر است که از شامپوهای گیاهی سایت عطارطب بازدید کنید.

 

4- موهایتان را به طور طبیعی خشک کنید:

درست است که استفاده از سشوار باعث می‌شود که موهایتان زیبا شده و حالت بگیرد، اما استفاده بیش از حد از گرمای سشوار باعث آسیب به پوست سر می‌شود.

خشک کردن موها

خشک شدن موها در هوا و یا استفاده از حوله بعد از حمام برای خشک کردن و گرفتن رطوبت موها روشهای بهتری هستند تا استفاده از سشوار.

گاهی اوقات شما به خوبی این نکته را رعایت می‌کنید اما یک چیز را ممکن است فراموش کنید.

بعضی مواقع شما در انتهای شب به حمام رفته و بدون اینکه موها خشک شده باشند، با موهای خیس می‌خوابید و یا موهای خیس را شانه می‌کشید.

این کار را متوقف کنید.

خشک کردن موها به صورت شدید با حوله یا استفاده از شانه زمانی که موهایتان خیس است می‌تواند به کوتیکول موهایتان آسیب برساند.

همینطور خوابیدن با موهای خیس هم آسیب رسان به موهای شماست.

پس مراقب باشید.

 

5- استفاده از روغنهای گیاهی:

استفاده مناسب از روغنهای گیاهی قبل از حمام یا قبل از شستشوی سر و همینطور ماساژ ملایم سر، باعث بهبود گردش خون در پوست سر، لطیف شدن پوست، تقویت و تغذیه موها می‌شود.

روتین مراقبت از مو با روغن گیاهی

اینکار همچنین باعث بهبود رطوبت پوست شده، رشد موها را بهتر کرده و آسیب موها را برطرف می‌کند.

بهترین گزینه ها برای این مورد استفاده از روغن نارگیل، روغن بادام، روغن زیتون و روغن کرچک است که می‌توانید از بین آنها یک مورد را برای تقویت موها استفاده کنید.

حتی گاهی اوقات توصیه می‌شود که قبل از حمام، روغن را کمی گرم کرده و روی موها بمالید و یک حوله یا کلاه رنگ روی سر بگذارید تا چند دقیقه این روغن به خورد پوست رود و تاثیر خود را چند برابر کند.

بعد از آن موها را کامل شستشو دهید.

حتما از روغنهای گیاهی موجود در سایت عطارطب دیدن کنید و موهایتان را تقویت کنید.

 

6- از شانه دندان درشت استفاده کنید:

موهای خیس، شکننده و مستعد آسیب هستند.

مراقبت از موها با شانه زدن

اجازه دهید موهایتان خشک شده و سپس از یک شانه با دندان درشت استفاده کنید.

این شانه ها به موهایتان آسیبی وارد نمی‌کنند.

 

7- موهایتان را مرتب کوتاه کنید:

سعی کنید که هر 6 تا 8 هفته موهایتان را کوتاه کنید.

رعایت این نکته در رویتن مراقبت از مو بسیار مهم است.

بلند کردن موها باعث آسیب به آنها شده و اگر موها را به طور مرتب کوتاه کنید این آسیبها به طور معجزه آسایی کاهش می‌یابد.

 

8- آب بیشتر بنوشید:

مصرف آب به طور مرتب باعث آبرسانی به پوست سر و موها شده و آنها را سالم نگه می‌دارد.

 

9- رژیم غذای سالم:

همانطور که گفتم، سلامت موهایتان نشان دهنده سلامت بدن شماست.

موهای شما از پروتئین و اسید آمینه ها تشکیل شده است و برای رشد بهتر به تغذیه مناسب نیاز دارند.

تخم مرغ، توت، آجیل، ماهی، سبزیجات غذاهایی هستند که سلامت موهای شما را در روتین مراقبت از مو تضمین می‌کنند.

 

10- از کلاه استفاده کنید:

همانطور که نور خورشید به پوست شما آسیب می‌رساند، می‌تواند این آسیب را روی موهایتان نیز وارد کند.

مراقبت از مو با کلاه

اشعه خورشید رطوبت موها را از بین برده و موها را خشک، شکننده و آسیب پذیر می‌کنند.

استفاده از کلاه می‌تواند این آسیب را به میزان زیادی کم کند.

البته استفاده از کلاه محدود به بودن در زیر آفتاب نیست.

اگر علاقمند به رفتن به استخر هستید هم حتما از کلاه مخصوص استفاده کنید تا کلر موجود در آب به موها آسیب وارد نکند.

 

11- شستشوی موها با نمک:

قبل از هر چیز بیایید این فیلم را که در آن یک روش ساده اما شگفت انگیز را به شما آموزش داده‌ام ببینید.

 

اگر بخواهم یک راه ساده و مطمئن به شما بگویم که بتوانید موهایتان را تقویت کرده، ریزش مو را قطع کنید و حتی تا حدودی هم شاهد رشد مجدد موها باشید، استفاده از آب نمک است.

این روش، یکی از ساده ترین روشهای خانگی در لیست روتین مراقبت از مو است.

نمک تنها ماده معدنی است که به سادگی جذب پوست می‌شود.

این کار پوست سر را محکم تر کرده و باعث تقویت موها می‌شود.

فقط باید 2 تا 3 قاشق نمک را در یک لیوان آب کامل حل کنید و بعد از شستشوی موها این محلول را روی موها ریخته و کمی ماساژ داده و سپس آبکشی کنید.

به همین سادگی …

 

حالا که با نکات اصلی روتین مراقبت از مو آشنا شدید می‌خواهم چند نکته تکمیلی و کلیدی هم به شما بگویم که حتما باید به آنها توجه کنید.

 

چند نکته مهم که نباید در روتین مراقبت از موها انجام شود: 

 1- دوش آب داغ: 

آب گرم چربی طبیعی پوست را از بین برده و آن را خشک کرده و باعث می‌شود پوست سر شما پوسته پوسته شود. 

بهتر است که از دوش ولرم استفاده کنید. 

امتحان کنید. 

 

2- دوری از استرس: 

اگر شخصی را دیدید که موهای سالمی دارد، می‌توان با احتمال زیاد شرط بست که زندگی خوبی دارد یا نگرانیش کم است. 

استرس و نگرانی دلایل مهمی در ریزش مو هستند. 

پس آرام باشید! 

 

3- محصولات زیبایی مو: 

استفاده صحیح از محصولات و وسایل درست در برنامه روتین مراقبت از مو بسیار مهم است.

اغلب وسایل مثل شسوار، اتو مو، بیگودی و حتی اغلب ژلها و واکسهای مو تنها باعث آسیب رساندن به موها می‌شود. 

 

 در اینجا می‌خواهم با هم به سراغ چند روش خانگی در روتین مراقبت از مو برویم.

روشهایی که به راحتی می‌توانید آنها را در خانه انجام دهید تا موهایی سالم داشته باشید.

بیایید شروع کنیم.

 

چند روش خانگی روتین مراقبت از مو:

داشتن موهای زیبا لزوما به این معنی نیست که محصولات گران قیمت خریداری کنید. 

من در اینجا چندین روش خانگی و البته بسیار ساده را به شما می‌گویم که هر کدام را استفاده کنید از دیدن نتایج شگفت زده شوید. 

پس بیایید شروع کنیم. 

 

1- استفاده از موز در مراقبت از موی سر

موز یک سلاح عالی برای مراقبت از موها است. خواص موز بسیار زیاد است.

خواص موز

این میوه غنی از پتاسیم بوده و باعث بهبود قابلیت ارتجاعی موها و سلامت آنها می‌شود. 

حالا چطور باید استفاده کرد؟ 

یک موز را داخل یک کاسه له کنید و آن را به کل مو از ریشه تا نوک مو بمالید. 

بگذارید 15 دقیقه بگذرد. 

موها را با شامپو بشورید. 

این کار بسیار ساده بوده و آسیب موها را به طور کامل از بین می‌برد. 

امتحان کنید. 

 

2- استفاده از تخم مرغ: 

بهترین وسیله برای درمان مشکلات پوست و مو که در هر خانه ای هم هست. 

یک جادو برای نرم کردن موهای شما. 

ماسک سفیده تخم مرغ

زرده تخم مرغ باعث بهبود مو شده و رشد موها را زیاد می‌کند. 

شما دو کار می‌توانید انجام دهید. 

یکی آنکه مستقیم زرده تخم مرغ را روی سر و موها قرار داده و ماساژ دهید و … 

دوم اینکه از زرده تخم مرغ مخلوط درست کنید. 

چطور؟ 

مثلا 1 قاشق روغن زیتون را با 3 زرده تخم مرغ مخلوط کنید و 2 تا 3 کپسول ویتامین ای به آن اضافه کنید و این مخلوط را روی موها به مدت 15 دقیقه قرار دهید و بعد از این مدت با یک شامپوی گیاهی موها را شستشو دهید. 

این کار را هفته ای یکبار تکرار کنید. 

 

3- استفاده از مایونز برای مراقبت از مو: 

در مورد استفاده از مایونز برای بهبود رشد موها شنیده بودید؟ 

مایونز به طور عمیق به آبرسانی و مرطوب کردن موها کمک می‌کند. 

آن را به موها بمالید و بگذارید یکساعت بماند و بعد خوب با یک شامپو گیاهی موها را شستشو دهید. 

 

4- مراقبت از موی سر با عسل: 

عسل یک معجزه درمانی در جهان است. 

هم به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی. 

مراقبت از مو با عسل

عسل یک نرم کننده و مرطوب کننده بسیار عالی برای موهای شماست.  

این دارو موهای شما را ترمیم کرده و از آسیب رساندن به موها و ریزش مو جلوگیری می‌کند. 

یک راه ساده مصرف این است که چند قطره عسل به شامپوی گیاهی یا نرم کننده خودتان اضافه کنید و موها را با این مخلوط بشویید. 

 چندی پیش من یک مقاله آماده کردم که چند ماسک خانگی مو با عسل را در آن آموزش دادم و توصیه می‌کنم حتما آن را مطالعه کنید.

 

5- روتین مراقبت از مو با دانه شنبلیله: 

این گیاه دارای خواص ضد قارچی و اثرات تسکین دهنده پوست است. 

همین باعث می‌شود که به تسکین پوست و کم شدن شوره سر کمک کند. 

برای استفاده از شنبلیله باید 2 قاشق غذاخوری از شنبلیله را یک شب در آب خیس کرده و صبح روز بعد دانه ها را خرد کنید تا یک خمیر یکدست ایجاد شود. 

آن را روی سر بمالید و بگذارید نیم ساعت بماند و سپس سر را کامل بشویید. 

 

6- استفاده از سرکه سیب: 

اگر دنبال یک راه مطمئن برای تقویت مو با طب سنتی هستید، استفاده از سرکه سیب را به شما توصیه می‌کنم. 

درمان پوست خشک با سرکه سیب

سرکه سیب یک روش خانگی عالی برای براق کردن موهاست. 

مقداری سرکه سیب را درون آب گرم بریزید و آن را روی موها ریخته و ماساژ دهید و بعد از چند دقیقه آبکشی کنید. 

 

7- ماسک مو روغن زیتون:

یک ماسک موی خانگی برای مراقبت از مو، ترکیب روغن زیتون، روغن نارگیل و تخم مرغ است.

2 قاشق روغن نارگیل را گرم کرده و بگذارید تا خنک شود.

سپس یک یا دو عدد تخم مرغ به آن اضافه کنید و با دو قاشق روغن زیتون مخلوط کنید و روی سر بگذارید و بعد از 15 دقیقه موها را کامل بشویید.

 

8- شنبلیله و ماست:

یک دسته شنبلیله تازه را خرد کرده و با ماست مخلوط کنید و روی سر بمالید.

البته بهتر است که این مخلوط را چند ساعت در یک محل نگهداری کنید و سپس استفاده کنید.

بعد از ماساژ سر و موها با این مخلوط، موها را با یک شامپوی ملایم بشویید.

 

9- روتین مراقبت از مو با حنا:

حنا یک ماده فوق العاده در جهان است که مردم برای مراقبت از موهایشان از آن استفاده می‌کنند. این ماده موها را تقویت کرده و به افزایش رشد موها کمک می‌کند.

البته آنهایی که دوست ندارند موهایشان را با حنا رنگ کنند، اما دوست دارند از خواص حنا استفاده کنند، می‌توانند از حنای بیرنگ استفاده نمایند.

 

کدام ماسک را همین امروز می‌توانید استفاده و امتحان کنید؟

یکی را مشخص کنید و مراقبت از موهایتان را شروع کنید.

این نکات مواردی بودند که همه می‌توانند از آن استفاده کنند.

اما توصیه‌هایی مشخص برای موهای مختلف دارم.

 

حال بیایید چند روش مراقبت خانگی از موها برای انواع موها را بررسی کنیم:

 

مراقبت از موی چرب:

از بین انواع مو با جنسهای مختلف، شاید بتوان گفت که نگهداری از موی چرب یکی از سخت ترین آنهاست.

اما همیشه راهی هست.

در اینجا چند راه ساده برای روتین مراقبت از موهای چرب به شما می‌گویم که خیلی راحت می‌توانید آنها را اجرا کنید.

بیایید قبل از شروع ببینیم که چه عواملی باعث چربی مو می‌شود.

 

عوامل ایجاد چربی مو چیست؟

چرب شدن موها به دلیل ترشح بیش از حد سبوم در سر یا در واقع سطح پوست است.

حالا سوال این است که سبوم اصلا چیست؟

سبوم یک ماده چرب و روغنی است که در سطح پوست رها شده و از پوست محافظت می‌کند.

این ماده باعث آبرسانی پوست شده و سطح پوست را مرطوب نگه می‌دارد.

تا اینجا مشکلی نیست.

مشکل از جایی شروع می‌شود که میزان ترشح سبوم از حد طبیعی بیشتر می‌شود و همین مسئله باعث چرب شدن پوست و موی شما می‌شود.

همینجا به شما توصیه می‌کنم که اگر پوستتان چرب است، مقاله ای که در مورد روتین مراقبت از پوست چرب است را حتما مطالعه کنید.

 

این مشکل گاهی به دلایل مشکلات داخلی و هورمونی یا هر عامل دیگری ممکن است پیش بیاید، اما گاهی حالت طبیعی موهای شما چرب است و فقط باید از آن مراقبت کرد.

البته موی چرب بسته به شرایط مراقبت از موهای شما، نوع محصولاتی که برای موهایتان استفاده می‌کنید و فاصله زمانی که بین شستشوی موهای شما وجود دارد بستگی دارد.

 

اگر برای موهای چرب خودتان به دنبال محصولات سالم هستید به شما توصیه می‌کنم که محصولات مراقبت از موهای چرب را در سایت عطارطب مشاهده کنید.

 

اما در اینجا چند نکته کلیدی به شما خواهم گفت در مورد نگهداری و روتین مراقبت از موی چرب که حتما باید رعایت کنید.

 

1- شستشوی موهایتان را متوقف کنید!

درست شنیدید.

تعجب نکنید.

پوست سر شما به طور طبیعی شروع به تولید چربی می‌کند تا سطح پوست را مرطوب نگه دارد.

زمانی که شما اقدام به شستشوی کامل موها، بخصوص هر روز کنید و سعی کنید که این چربی را از بین ببرید، بدن احساس می‌کند که پوست شما نیاز به تولید چربی بیشتری دارد.

پس چه اتفاقی می‌افتد؟

پوست چربی بیشتری تولید کرده و موهای شما نیز چربتر می‌شود.

حالا باید چکار کرد؟

یک راه ساده این است که یک تا دو روز در هفته برای شستشوی سر از شامپو استفاده نکنید و اگر نیاز به شستشو دارید تنها با آبکشی کار را انجام دهید.

اینطور حساسیت و تولید چربی پوست کمتر شده و برای شما بهتر است.

البته این اتفاق یک شبه نمی افتد و باید مدتی این کار را ادامه دهید تا نتایج را کامل ببینید.

 

2- محصولات مراقبت از مو را هوشمندانه انتخاب کنید:

در حالی که بعضی از محصولات به بهتر شدن شرایط موهای شما کمک می‌کنند، بعضی از آنها به شدت موها را تحریک کرده و باعث بدتر شدن شرایط می‌شوند.

محصولات مراقبت از مو

بخصوص استفاده از محصولاتی که روی آنها نوشته شده که خاصیت حجم دهندگی دارند، به دلیل اینکه فضای بین موها را بیشتر می‌کند و تنفس پوست و موها بهتر انجام می‌گیرد برای شما بهترین گزینه است.

 

3- زیاد با موهایتان ور نروید!

وقتی موهایتان چرب است، پوستتان نیز چرب است و به همین دلیل با دست زدن به موها به صورت مرتب باعث می‌شوید چربی پوست دست هم به موها منتقل شده و همچنین چربی موی چرب را در کل سر گسترش دهد و همین باعث می‌شود که کار مراقبت از موهایتان سختتر شود.

 

4- موهایتان را طبیعی خشک کنید:

یکی از بزرگترین آسیبهایی که می‌توانید به موهایتان وارد کنید، استفاده زیاد از سشوار و اتو مو و وسایل حرارتی است.

اینها پوست سر شما را تحریک می‌کنند.

بهترین گزینه برای خشک کردن موها این است که اجازه دهید موها به صورت طبیعی خشک شوند.

 

5- موهایتان را پاکسازی کنید:

بجز استفاده از محصولات و شامپو مخصوص موی چرب که موها را پاکسازی می‌کنند، باید این پاکسازی را عمیق انجام دهید.

یک روش خانگی، استفاده از آلوئه ورا است.

آلوئه ورا هم چربی اضافه موها را از بین برده، ضد التهاب پوست سر بوده، از موهایتان حفاظت کرده و یک ماسک عالی برای پوست و موی شما نیز به حساب می‌آید.

 

6- سرکه سیب را امتحان کنید:

سرکه سیب فواید زیادی در طب سنتی دارد.

 

یکی از این فواید، استفاده از آن برای پوست و مو است.

اگر آن را رقیق کنید و سر و موها را با آن شستشو دهید، باعث تعادل PH پوست سر، تعادل چربی و کاهش وز شدن موها می‌شود.

اگر موهای چربی دارید حتما آن را امتحان کنید.

 

7- روغنهای طبیعی را امتحان کنید:

یکی از بهترین روغنها برای موهای چرب، روغن فندق است.

روتین مراقبت از موی چرب با روغن فندق

این روغن معجزه می‌کند.

به شما توصیه می‌کنم که حتما این روغن را تهیه کرده و امتحان کنید.

 

8- استفاده از سرکه سیب:

نصف فنجان سرکه سیب را داخل یک ظرف آب مخلوط کنید و با آن موها را شستشو دهید تا چربی اضافه پوست گرفته شده و پوست هم تقویت شود.

استفاده از سرکه سیب بهترین روش مراقبت از موهای چرب و درمان چربی موی سر در طب سنتی است.

 

9- روغن درخت چای:

استفاده از روغن درخت چای در روتین مراقبت از مو و بخصوص برای موی چرب بسیار خوب است.

این روغن می‌تواند به درمان شوره سر، کاهش خارش و بهبود چربی کمک کند.

می‌توانید چند قطره از روغن درخت چای را به شامپوی خودتان اضافه کنید و موهایتان را با آن شستشو دهید.

 

10- استفاده از لیمو در روتین مراقبت از موی چرب:

این هم یک روش ساده برای درمان چربی موهای شماست.

داخل یک لیوان آب، آب یک عدد لیمو ترش تازه را ریخته و مخلوط کنید و با این مخلوط موها را شستشو داده و بعد از چند دقیقه موها را به صورت کامل بشویید.

 

مراقبت از موی خشک:

تشخیص جنس موی خشک بسیار ساده است و شما در لمس موها این حس خشکی را احساس می‌کنید.

خشک بودن موها می‌تواند باعث شکنندگی موها و بد حالتگیری آنها شود.

اما خشک بودن موها دلیل بر این نیست که بدنتان از نظر سلامت اوضاع بدی را دارد.

راههایی وجود دارد که می‌توانید این خشکی موها را تا حدود زیادی برطرف کرده تا موهایتان آسیب کمتری را ببینند.

بیایید چند نکته برای روتین مراقبت از موی خشک را ببینیم:

 

1- موهایتان را کوتاه کنید!

بله موهایتان را کوتاه کنید.

روتین مراقبت از موی خشک با کوتاه کردن موها

این ساده ترین روش برای مراقبت از هر نوع مویی است.

حتی اگر موهایتان زیاد بلند نیست هم می‌توانید آنها را مرتب کرده تا آسیب کمتری را ببینند.

 

2- مراقب تغذیه خودتان باشید:

استفاده از ویتامینها و مواد معدنی که بدنتان نیاز دارد یکی از راههای اصلی مراقبت از موهای شماست.

مصرف ویتامین A، ویتامین C، بیوتین و آهن از جمله موادی هستند که باید در رژیم غذایی خودتان بگنجانید.

استفاده از غذاهایی که حاوی امگا 3 و آنتی اکسیدان هستند باعث تقویت موهایتان می‌شوند.

غذاهای دریایی موادی دارند که باعث شفاف شدن موها می‌شود.

برخی مواد غذایی نیز هستند که به دلیل داشتن آنتی اکسیدانهای قوی از پیری زودرس و ریزش مو جلوگیری می‌کنند.

مصرف غذاهایی مثل گردو، کلم بروکلی، گوجه فرنگی در رژیم غذایی افرادی که موهای خشک دارند بسیار مهم است.

 

3- شستشوی هر روز موها ممنوع!

در روتین مراقبت از موهای خشک این نکته را باید بدانید که شستشوی موها باعث از بین رفتن چربی مو و سبوم روی موها شده و همین از بین رفتن چربی می‌تواند خشک شدن موهایتان را شدیدتر کند.

شاید بهتر باشد که موها را به جای شستشوی هر روز، یک روز در میان بشویید و همچنین از شامپوهای مخصوص موهای خشک که در سایت عطارطب هم موجود است استفاده کنید.

حتی یک گزینه ساده برای شستشوی موها، استفاده از شامپو بچه بجای شامپوهای دیگر است.

 

4- استفاده کمتر از سشوار:

یک راه بسیار مطمئن برای خشک کردن انواع موها، اجازه دادن به موها برای خشک شدن بدون سشوار و لوازم دیگر است.

خشک شدن طبیعی موها باعث تقویت آنها و ضعیف نشدن موها می‌شود.

مطالعات زیادی انجام گرفته و ثابت کرده که استفاده از سشوار می‌تواند باعث آسیب به موها شود.

حتی زمانی که می‌خواهید موهایتان را حالت دهید شاید بهتر باشد که از سشوار یا اتو مو یا وسایلی مثل این کمتر استفاده کنید زیرا چربی موها را از بین می‌برد.

 

5- دوش آب داغ را فراموش کنید.

استفاده از آب داغ می‌تواند باعث آسیب رساندن به موهای شما شده و همچنین چربی موها را از بین ببرد.

بهتر است که بجای آب داغ از آب ولرم استفاده کنید تا آسیب به موهایتان کمتر شود.

 

6- موهایتان را روغن مالی کنید:

یکی از ساده ترین روشهای خانگی مراقبت از موهای خشک، استفاده از روغنهای گیاهی است.

روغنهایی مثل روغن آرگان، روغن نعنا و روغن اسطوخودوس می‌تواند تا حد زیادی از ریزش مو و شکنندگی موها جلوگیری کرده و آنها را تقویت نماید.

روتین مراقبت از مو با روغن گیاهی

روغنهایی مثل روغن آرگان، روغن نعناع و روغن اسطوخودوس می‌تواند تا حد زیادی از ریزش مو و شکنندگی موها جلوگیری کرده و آنها را تقویت نماید.

اگر دنبال یک معجون عالی برای موهایتان هستید، ترکیب روغن آرگان، روغن نعنا، روغن اسطوخودوس و روغن نارگیل را امتحان کنید.

این معجون به مرور زمان خشکی موها را کمتر می‌کند.

همچنین می‌توانید از روغن نارگیل به تنهایی نیز استفاده کنید.

این روغن یک نرم کننده طبیعی برای موهایتان بحساب می‌آید.

روش مصرف این روغن بسیار ساده است.

باید کمی از روغن را کف دست خود ریخته و آن را روی کل موها بمالید، طوری که ریشه موها هم آغشته شود.

البته نباید اینقدر مصرف شود که باعث خیس شدن موها شود و فقط باید کمی این چربی به موها منتقل گردد.

بعد از حدود 20 دقیقه که موها را ماساژ دادید، موهایتان را کامل بشویید.

 

بیایید با چند روش خانگی روتین مراقبت از موی خشک و ماسکهای خانگی مخصوص موهای خشک آشنا شویم.

 

چند ماسک خانگی موی خشک که حتما باید آنها را امتحان کنید.

1- ماسک موی زیتون + عسل:

دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را با نصف فنجان عسل مخلوط کرده و آن را به موهایتان بمالید.

به مدت یک ساعت آن را روی موهایتان نگه داری کنید و بعد از آن موها را کامل بشویید.

این دو ماده مرطوب کننده بوده و خشکی موها را برطرف می‌کنند.

 

2- ماسک زرده تخم مرغ:

برای ساخت این ماسک، زرده تخم مرغ را با عسل و ماست مخلوط کرده و آن را روی موهای خشک بمالید و بعد از 15 دقیقه موها را کامل بشویید.

به من بگویید:

شما کدام روش را در مورد لیست روتین مراقبت از مو رعایت می‌کنید؟

چه نکته ای بود که به آن اشاره نشده بود و می‌خواهید در مورد آن بدانید؟

سوالتان را بپرسید تا به آن پاسخ دهم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *