یکی از مهمترین عوامل زیبایی، داشتن پوست زیباست. داشتن پوست زیبا هم نیاز به یک برنامه روتین مراقبت از پوست است.
در اینجا انواع پوست و مراحل روتین مراقبت از پوست را مورد بررسی قرار می‌دهیم.
شما می‌توانید روی هر بخشی از لیست زیر که علاقه دارید بزنید و همان قسمت را مطالعه کنید.
- چرا مراقبتهای پوستی روزانه مهم است؟
- روتین مراقبت از پوست، برای انواع پوست
- روتین مراقبت از پوست چرب
- روتین مراقبت از پوست خشک
- روتین مراقبت از پوست جوش دار
- روتین مراقبت از پوست حساس
- روتین مراقبت از پوست لک دارا
به شما توصیه می شود که حتما از محصولات مراقبت از پوست موجود در سایت دیدن کنید. همچنین مقالات مراقبت از پوست سایت را هم مطالعه نمایید.
چرا مراقبتهای پوستی روزانه مهم است؟
بزرگترین عضو بدن ما پوست بدن است. لایه حفاظتی که می‌تواند از بدن در مقابل بسیاری از مشکلات و بیماریها مراقبت کند و سلامت بدن را حفظ نماید.
اما برای اینکه این لایه حفاظتی خوب کار کند نیاز به روشهای روتین مراقبت از پوست دارد.
مشکلاتی مانند اشعه ماوراء بنفش خورشید، سموم شیمیایی، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب، تغذیه ناصحیح، استراحت نکردن به اندازه و بسیاری موارد دیگر.
هر مشکل در سطح پوست می‌تواند این سد را دچار مشکل کرده و بدن ما را آسیب پذیر کند.
اما سوال مهمی که می‌خواهم از شما بپرسم آن است که شما چه فکری برای مراقبت از پوست خودتان کرده‌اید؟
یا شاید جزو افرادی هستید صبح هر شب بدون توجه به پوستتان فقط روز را شب می‌کنید؟
باید بدانید که اگر به سلامت بد خودتان اهمیت می‌دهید، باید به اولین لایه محافظتی بدنتان در برابر بیماریها یا به عبارت بهتر به سلامت پوست بدن خودتان نیز اهمیت دهید.
افزایش اعتماد به نفس با مراقبتهای پوستی روزانه:
دکتر کارن کمپل، متخصص پوست در اینباره می‌گوید که: «وقتی خوب به نظر می‌رسیم احساس خوبی داریم، و وقتی احساس خوبی داشته باشیم، خوب به نظر می‌رسیم».
چهره زیبا داشتن باعث می‌شود که شما احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید و این عالی است.
یکی از موارد اصلی که قبل از هر چیز باید آن را رعایت کرد، داشتن آرامش است.
آرامش باعث می‌شود که احساس شما بهتر شده و همین احساس بهتر در نهایت روی زیبایی چهره شما نیز اثر می‌گذارد.
گاهی اوقات یک خط و چروک روی پیشانی یا تیرگی اندک زیر چشم و یا حتی خسته به نظر رسیدن شما می‌تواند به مقدار زیادی از جذابیت چهره شما کم کند.
اما نگران نباشید، من اینجا هستم تا روشهای روتین مراقبت از پوست را به شما بگویم.
مراقبت از پوست، کاری است دائمی که باید شروع کنید.
اگر آماده هستید، پس بیایید شروع کنیم.
روتین مراقبت از پوست، برای انواع پوست:
اول از هر چیز برای درمان و مراقبت از پوست باید نوع پوست را تشخیص دهیم.
تشخیص پوست باعث می‌شود که به سادگی بتوانیم یک درمان خوب و روشی مناسب برای مراقبت از پوست را انتخاب کرد.
اما چطور باید بدانیم که جنس پوستمان چیست؟
از کجا بفهمیم جنس پوستمان چیست؟
دکتر یورام هارت ، متخصص پوست و مدیر موسسه پزشکی MDacne، می‌گوید که یک روش آسان برای بررسی نوع پوست شما وجود دارد.
ابتدا صورت خود را با یک شوینده ملایم مثل شامپو بچه بشویید و به آرامی آن را خشک کنید.
از هیچ محصول مراقبت از پوست استفاده نکنید.
چند ساعت بعد، پوست خود را معاینه کنید.
اگر براق باشد، پوست چربی دارید. اگر پوسته پوسته، خشن یا قرمز به نظر برسد، پوست خشک دارید.
پوست ترکیبی روی گونه‌ها خشک و بر روی پیشانی، بینی و چانه (منطقه T) براق به نظر می رسد.
در همین حال، پوست “طبیعی” درخششی سالم و بدون هیچ مشکلی خواهد داشت.
راه تشخیص ساده بود؟
حال که نوع پوست خودتان را می‌دانید بیایید مراحل روتین مراقبت از پوست را شروع کنیم.
البته بهتر است که قبل از آن مقاله رازهای ساده برای مراقبت از پوست را مطالعه کنید.
روتین مراقبت از پوست چرب:
پوست چرب زمانی ایجاد می‌شود که غدد چربی پوست یا سبوم، بیش از حد ترشح می‌شوند.
سبوم یک نوع ماده چرب و روغنی است که از پوست محافظت می‌کند و باعث آبرسانی پوست می‌شود.
اما اگر زیاد ترشح شود دردسرهایی هم دارد.
سبوم زیاد باعث چرب شدن پوست، مسدود شدن منافذ و در نتیجه آکنه روی پوست می‌شود.
شما می‌توانید مقاله روتین مراقبت از پوست چرب را که به طور کامل در مورد نگهداری از پوست چرب است را مطالعه کنید.
به شما توصیه می شود که مقاله روتین مراقبت از پوست چرب را در سایت مطالعه نمایید. در اینجا یک لیست از کارهایی که برای مراقبتهای پوستی روزانه از پوست چرب لازم دارید را برایتان آماده کرده ام:
1- صورتتان را مرتب بشویید:
شستشوی مرتب و منظم پوست باعث کاهش چربی روی پوست می‌شود.
بهتر است که روزانه دوبار پوستتان را بشویید.
دکتر ساندرا لی، بنیانگذار مرکز مراقبت از پوست SLMD می‌گوید که: «اگر پوست شما چرب است، احتمالا می‌تواند پاکسازی بیشتر پوست تحمل کند».
او می‌گوید با وجود اینکه بهتر است همه صبحها و شبها صورت را بشویند، اما افرادی که پوست چرب دارند بهتر است که صورت خود را صبحها پاکسازی کنند حتی اگر شب قبل آن را خوب تمیز کرده باشند.
شبها پوست فعالیت زیادی انجام می‌دهد و باعث تولید بیشتر چربی می‌شود.
سعی کنید که از صابونهای ملایم و آب ولرم برای شستشوی پوست استفاده کنید.
صابونهای معطر، مرطوب کننده‌های شیمیایی و بسیاری از شوینده‌های شیمیایی ممکن است که باعث تحریک و تولید بیشتر چربی صورت شوند.
شاید یکی از بهترین موارد استفاده از سفیداب باشد که یک روش سنتی و کاملا مطمئن برای از بین بردن چربی پوست است.
امروزه این محصول برای راحتی در استفاده به صورت صابون هم تولید شده است.
شما می‌توانید صابون سفیداب را در همین سایت تهیه نمایید.
2- تونر و روغن‌های گیاهی استفاده کنید:
بسیاری از تونرها حاوی مقادیری الکل هستند که باعث کاهش میزان چربی پوست می‌شوند.
الکل یک قابض خوب است.
اما شاید بهتر باشد از قابضهای طبیعی بیشتر استفاده کنید.
اگر بخواهم یک روغن را برای پوستهای چرب نام ببرم که معجزه می‌کند، آن روغن فندق است که یک قابض بسیار مفید می‌باشد.
یکی از قابضهای طبیعی روغن فندق است که پیشنهاد می‌کنم آن را از همین سایت تهیه کنید.
3- صورت خودتان را خشک کنید:
در انجام مراحل روتین مراقبت از پوست چرب، باید دقت کنید که بعد از شستشوی صورت و استفاده از تونر یا روغن گیاهی باید صورت را کامل و با یک حوله نرم خشک کرد.
دقت کنید که اگر پوستتان چرب است از حوله خشن استفاده نکنید زیرا چربی پوست را تحریک کرده و پوست شما چربتر می‌شود.
4- از ماسکهای گیاهی استفاده کنید:
یکی از روشهای روتین مراقبت از پوست، استفاده از ماسکهای گیاهی است.
شما به راحتی در خانه می‌توانید ماسکهای زیادی را تهیه کنید که چربی پوستتان را کاهش دهد.
بهتر است که مقاله بهترین ماسک برای پوست چرب را مطالعه کنید.
یکی از ماسکهای بسیار خوب، ماسک سفیده تخم مرغ است که چربی را از بین می‌برد و پوست را سفت می‌کند. کافی است که کمی سفیده تخم مرغ را با یک قاشق عسل مخلوط کنید و کمی آرد به آن اضافه کنید و این خمیر را به روی صورت بمالید و اجازه دهید ده دقیقه بماند تا خشک شود و بعد با آب گرم بشویید.
به شما توصیه می‌کنم مقاله ماسک سفیده تخم مرغ برای سفت شدن پوست را مطالعه کنید.
همچنین در کنار روشهای خانگی بهتر است در انتخاب ماسک صورتی که تهیه می‌کنید هم دقت کنید.
در اینجا یک ماسک گیاهی صورت وجود دارد که به شما پیشنهاد می‌کنم حتما آن را امتحان کنید.
5- مرطوب کننده استفاده کنید:
در حالی که خیلی از افرادی که پوست چربی دارند از استفاده از مرطوب کننده‌ها وحشت دارند، اما باید بگویم که اگر مرطوب کننده مناسبی استفاده کنید، سلامت پوستتان را تضمین کرده‌اید.
یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که بهترین مرطوب کننده برای پوست چرب، استفاده از آلوورا است.
6- استفاده از ضد آفتاب:
در بیرون و در معرض آفتاب قرار گرفتن چربی را بیشتر تحریک می‌کند. حتما در بیرون از خانه از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF30 استفاده کنید.
7- از لایه بردار استفاده کنید.
یکی از مهمترین کارها در مراحل روتین مراقبت از پوست چرب، لایه بردرای پوست است که می‌توانید در اغلب پوستها انجام دهید اما شاید برای پوست چرب مفیدتر باشد.
لایه مرده روی پوست به مرور تجمع پیدا کرده و باعث کدر شدن پوست شما می‌شوند.
این لایه بردارها باید طوری باشند که چربی پوست را کاهش داده، لایه مرده پوست را حذف کنند اما باعث تحریک پوست و تولید چربی بیشتر نشوند.
شاید دو تا از بهترین صابونها برای این کار، استفاده از صابون زغال اکتیو و صابون سفیداب است که حتما توصیه می‌شود آنها را از سایت تهیه کنید.
8- استفاده از عسل برای پوست:
عسل یکی از بهترین درمان‌های طبیعی برای پوست و روشی عالی در مراحل روتین مراقبت از پوست چرب است.
این ماده معجزه‌گر ضد باکتری و ضد عفونی کننده است و برای پوست چرب و همینطور مستعد آکنه مفید است.
عسل همچنین یک مرطوب کننده فوق العاده برای پوست است.
استفاده از ماسک عسل برای پوست بسیار عالی است.
برای اینکار کافی است که یک لایه بسیار نازک از عسل را روی پوست خود بمالید و بعد از حدود 10 دقیقه پوست را با آب گرم کامل بشویید.
9- استفاده از بلغور جو:
بلغور جو دوسر به آرام شدن پوست ملتهب و جذب چربی اضافه پوست کمک می‌کند.
همچنین این ماده یک لایه بردار پوست مرده است بخصوص زمانی که از آن ماسک صورت تهیه کنید.
معمولا برای استفاده از بلغور جو آن را آسیاب کرده و با ماست، عسل یا میوه له شده مثل موز، سیب یا هر میوه دیگر ترکیب می‌کنند و آن را روی پوست قرار می‌دهند.
به عنوان مثال می‌توانید از این ماسک استفاده کنید:
½ فنجان جو دوسر آسیاب شده را با آب داغ ترکیب کنید تا به صورت خمیر درآید.
1 قاشق غذاخوری عسل را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط نمایید.
ترکیب را روی صورت قرار داده و به آرامی روی پوست ماساژ دهید و بعد از حدود 15 دقیقه صورت را با آب گرم آبکشی کنید و به آرامی خشک کنید.
10- استفاده از سفیده تخم مرغ برای پوست:
سفیده تخم مرغ به همراه لیمو درمان فوق العاده برای پوست چرب است.
این دو ماده پوست را سفت می‌کنند.
همچنین لیمو یک ضد باکتری عالی محسوب می‌شود.
برای این کار سفیده 1 عدد تخم مرغ را با 1 قاشق چایخوری آبلیمو تازه ترکیب کنید و آن را به صورت خود بمالید و بگذارید که خشک شود و سپس صورت را با آب ولرم بشویید.
11- گوجه فرنگی برای پوست:
این ماده خود یک درمان خانگی عالی برای پوست است. اسیدهای موجود در گوجه فرنگی ممکن است که به جذب روغن اضافه پوست کمک کنند و منافذ پوست را نیز کنترل نماید.
از گوجه فرنگی می‌توانید ماسکهای بسیار خوبی تهیه کنید.
برای اینکار 1 قاشق چایخوری شکر را با یک عدد گوجه فرنگی رنده شده ترکیب کنید و آن را روی پوست قرار دهید و به آرامی پوست را ماساژ دهید.
بعد از چند دقیقه پوست را با آب ولرم بشویید و خشک کنید.
همینطور می‌توانید فقط گوجه را رنده کرده و بدون ترکیب با ماده دیگر آن را روی پوست قرار دهید.
اما بعد از پوست چرب، نوبت پوست خشک است.
روتین مراقبت از پوست خشک:
چند تغییر ساده در عادات روزانه شما می‌تواند مشکلات خشکی پوست را کمتر کند.
من در اینجا روشهای ساده‌ای را عنوان کرده‌ام که باعث درمان پوست خشک می‌شود. اما من یک مقاله کامل در مورد مراقبت از پوست خشک نیز نوشته‌ام که شاید بهتر باشد که آن را مطاله کنید.
اولین و مهمترین نکته برای پوست خشک، رساندن رطوبت به پوست است.
خرید محصولات مراقبت از پوست خشک
هوای خشک و گرمای زیاد و همینطور گرد و غبار به سرعت باعث چین و چروک پوست، خارش، ترک پوستی، پوسته پوسته شدن و حتی خونریزی می‌شود.
اما بیایید ببینیم که پوست خشک را چگونه می‌توان مراقبت کرد.
برنامه روتین مراقبت از پوست از صبح شروع می‌شود.
اولین قدم برای مراقبت از هر نوع پوستی در شروع روز است.
پوست شما در طول روز با آلودگی، اشعه ماورای بنفش، گرد و غبار و سایر عوامل در طول روز روبرو می‌شود و شما باید پوستتان را آماده کنید.
به شما توصیه می شود که مقاله روتین مراقبت از پوست خشک را در سایت مطالعه کنید و محصولات مراقبت از پوست خشک را در سایت مشاهده کنید.
1- صورتتان را تمیز کنید.
اولین کاری که در مراحل روتین مراقبت از پوست خشک باید انجام داد، بعد از بیداری بوده و آن هم شستشوی صورت با شوینده‌هایی ملایم و مرطوب کننده است.
شاید بهترین گزینه‌ها برای شما در حمام استفاده از صابون آلوئه ورا، صابون آرگان و صابون همیشه بهار باشد که می‌توانید آنها را از همین سایت تهیه کنید.
دقت کنید که تمیز کردن صورت باید دوبار انجام شود. یک بار صبح و یکبار شب بخصوص افرادی که بیرون از خانه رفته و یا سرکار می‌روند.
بهتر است که پاک کننده شما برای شب، روغنی باشد تا پوستتان مرطوب شود.
البته توجه کنید که پوست شما به دلیل خشک بودن نیاز به پاکسازی بیش از حد ندارد و هدف فقط تمیز نگهداشتن لایه پوست و مرطوب نگه داشتن آن است.
شستشوی بیش از حد خود عامل خشکی پوست به حساب می‌آید.
2- از مرطوب کننده استفاده کنید.
بلافاصله بعد از شستن صورت، باید صورت را با مرطوب کننده ماساژ دهید.
این مرحله مهمترین کاری است که شما باید در مراقبت از پوست خشک انجام دهید.
مرطوب کننده شما باید فاقد مواد تحریک کننده باشد.
شاید بتوانید از روغن شترمرغ برای این منظور استفاده کنید که آن را می‌توانید از همین سایت تهیه کنید.
3- ضد آفتاب را فراموش نکنید:
بعد از استفاده از یک مرطوب کننده، نکته مهم استفاده از ضد آفتاب برای مواقعی است که بیرون می‌خواهید بروید.
نور خورشید یکی از مهمترین دلایلی است که باعث می‌شود پوست شما به شدت تحریک شده و آسیب ببیند.
مضرات اشعه UV یکی از دلایل استفاده از ضد آفتاب است.
بهترین ضد آفتابی که می‌توانید استفاده کنید باید حداقل دارای SPF 30 باشد.
4- مراقب حمام باشید!
اگر مراقب نباشید ممکن است که حمام نه تنها باعث بهبود پوست نشود، بلکه پوست شما را خشک کند.
حتما دقت کنید که رطوبت حمام کامل حفظ شود زیرا اگر این اتفاق نیافتد و رطوبت محیط کاهش یابد ممکن است خشکی پوست تشدید شود.
پس حتما:
در حمام را ببنیدد.
از آب گرم و نه داغ استفاده کنید.
دوش گرفتن را با 5 الی 10 دقیقه محدود کنید.
از پاک کننده مناسب استفاده کنید.
پوست را با حوله و به آرامی خشک کنید.
بلافاصله بعد از حمام از مرطوب کننده استفاده کنید.
روتین مراقبت از پوست جوش دار:
مراحل روتین مراقبت از پوست شاید چیزی بیشتر از صرفا استفاده از چند روش ساده نباشد و احتمالا به تغییراتی در سبک زندگی نیز نیاز دارد.
خرید محصولات مراقبت از پوست جوشدار
به شما توصیه می شود که مقاله روتین مراقبت از پوست جوشدار را در سایت مطالعه نمایید.
این اولین قدم برای رفع مشکل جوش صورت یا آکنه است.
البته گاهی اوقات شما نیاز دارید که از یک متخصص نیز کمک بگیرید.
برای دستیابی به پوستی زیبا و شفاف، درک نقش آندروژن بسیار مهم است. این هورمون تولید سبوم پوست را کنترل می‌کند.
زمانی که غدد چربی پوست بیش از حد تحریک شود باعث تولید بیش از حد سبوم شده و این سبوم اضافه در ترکیب با باکتریها و سلولهای مرده پوست باعث ایجاد جوش می‌شوند.
بهترین روش برای درمان، آن است که تولید چربی پوست را کنترل کنیم و سلولهای مرده پوست را نیز از روی پوست با لایه بردرای حذف کنیم.
ابتدا در مراحل روتین مراقبت از پوست جوش دار و برای درمان جوش صورت باید نوع جوش را تشخیص داد که التهابی است یا غیر التهابی.
جوش صورت غیر التهابی:
منافذ مسدود شده پوست را که به صورت جوشهای سرسیاه و یا جوشهای سفید ظاهر می‌شوند را آکنه یا جوشهای غیرالتهابی می‌گویند.
شاید بتوان گفت که این نوع از جوشها ساده‌ترین نوع هستند و درمان آنها راحتتر از نوع التهابی است.
جوش صورت التهابی:
جوشهایی که ظاهری قرمز و سخت دارند اساسا جزو جوشهای التهابی به حساب می‌آیند.
دلایل این موارد متعدد است.
اغلب این جوشها نسبت به جوشهای غیرالتهابی بزرگتر هم هستند و ممکن است که حتی زیر پوستی باشند.
اکثر جوشهای التهابی عمقی و گاها دردناک هستند.
رابطه قوی بین چرب بودن پوست و جوش وجود دارد اما این دلیل نمی‌شود که پوست خشک جوش نزند.
1- صورتتان را حداقل دوبار بشویید.
سعی کنید در طول روز حداقل دوبار صورت خود را بشویید.
یکبار بعد از بیداری و یک بار هم قبل از خواب.
نیازی به شستشوی بیشتر نیست، مگر آنکه عرق کرده یا پوستتان آلوده شده باشد.
دکتر بروک می‌گوید که آکنه ربطی به آلودگی ندارد. پس بیش از حد تمیز کردن و استفاده از لایه بردارها کمکی نمی‌کند و فقط باعث تحریک پوست می‌شود.
البته برای شستن هم باید دقت کنید که محصولات بتوانند مشکل را برطرف کنند.
من به شما صابون ضد جوش، ماسک گیاهی ضد جوش، کرم ضد جوش را توصیه می‌کنم و اگر پوست شما زیاد چرب می‌شود شاید بهتر باشد در کنار آنها از صابون گوگرد نیز استفاده نمایید.
2- دست نزنید!
برای خیلی از افراد وسوسه انگیز است که جوش را بترکانند.
اما این کار مشکل را بدتر می‌کند.
همچنین آلودگی داخل چرک روی کل پوست پخش می‌شود و مشکل را بیشتر می‌کند.
البته اگر مجبور به این کار شدید دقت کنید که حتما پوست را کاملا تمیز کنید تا جوشها روی پوست پخش نشوند. این کار فقط برای جوشهای سرسیاه و سر سفید است.
سعی کنید به هیچ وجه با جوشهای عمقی و التهابی کاری نداشته باشید.
3- زندگیتان را بشویید!
در مراحل روتین مراقبت از پوست باید این نکته را حتما رعایت کنید که هر آنچه با پوست شما تماس دارد باید کاملا تمیز باشد.
ملحفه، برس و شانه، صفحه گوشی تلفن و هر چیزی.
آلودگی روی آنها می‌توانند مشکل ایجاد کرده و منافذ پوست شما را مسدود کنند.
4- پوست را مرطوب نگه دارید.
مرطوب نگه داشتن پوست در برنامه روتین مراقبت از پوست بسیار مهم است.
برای هر نوع پوستی.
نوشیدن آب نیز اهمیت زیادی دارد.
با توجه به نیاز بدنتان آب بنوشید.
5- مراقب ادعاهای رژیمی باشید.
خیلی از افراد ادعا می‌کنند که رژیمهایی برای از بین بردن مشکل جوشها دارند.
تحقیقات ارتباطی را بین جوش صورت و رژیم غذایی تایید نکرده‌اند و احتمالا محدود به چند ماده غذایی خاص است.
6- استفاده از گوگرد!
امروزه تاثیر گوگرد بر روی پوست بسیار مشخص است.
گوگرد یکی از بهترین درمانها برای کاهش چربی پوست بوده و یک ضد باکتری فوق العاده به حساب می‌آید.
این ماده همچنین از بسته شدن سلولهای منافذ پوست که در نهایت باعث ایجاد جوش می‌شوند جلوگیری می‌کند.
امروزه استفاده از این ماده برای استفاده در مراحل روتین مراقبت از پوست بسیار راحت شده و در بسیاری از صابونهای ضد جوش هم وجود دارد.
صابون گوگرد یکی از این موارد است که استفاده از آن را به افرادی که جوش زیادی دارند توصیه می‌کنم. شما می‌توانید صابون گوگرد را از همین سایت تهیه کنید.
روتین مراقبت از پوست پوست حساس:
جوشوا زایچنر، استادیار بیمارستانی در نیویورک می‌گویند که سه چهارم بیماران من پوست خود را حساس می‌دانند و دلیل آن نوع مراقبت اشتباه نسبت به پوستشان است.
استفاده از محصولات شیمیایی با تنوع مختلف یکی از دلایل این مشکل است.
حساسیت پوستی یک بیماری نیست، اما نشان دهنده یک مشکل یا حساسیت در بدن می‌تواند باشد.
شاید شما تا زمانی که یک صابون یا یک کرم خاص را مصرف نکنید از وجود مشکل بی‌خبر باشید.
دلایل ایجاد پوست حساس زیاد نگران کننده نیست و معمولا با چند مراقبت ساده می‌توان مشکل را کنترل یا حتی رفع کرد.
اما بیایید ببینیم که چه عواملی باعث ایجاد حساسیت در پوست می‌شوند.
1- خشکی پوست:
زمانی که پوست شما آب و چربی خود را بیش از حد از دست بدهد، خشک می‌شود.
خشکی می‌تواند باعث خارش، پوسته پوسته شدن، خشن شدن، ترک پوستی و خونریزی، قرمزی و التهاب و بسیاری از مشکلات دیگر شود.
خشکی پوست در بخشهای مختلف بدن ممکن است بوجود آید اما بیشتر مناطق دستها، پاها، بازوها و کف پا است.
اما چطور مشکل را رفع کنیم؟
کافی است که رطوبت را به بخشهای خشک و آسیب دیده پوست بازگردانیم تا مشکل رفع شود.
استفاده از پماد و کرمهای مرطوب کننده دو تا سه بار در روز می‌تواند از خشکی بیشتر پوست جلوگیری کرده و حتی خشکی پوست را رفع نماید.
این افراد بهتر است که از مرطوب کننده‌های بدون عطر استفاده کنند.
من به شما توصیه می‌کنم که برای رفع خشکی پوست و آبرسانی پوست از صابون آرگان و صابون بادام و صابون همیشه بهار و روغن گیاهی مثل روغن بنفشه استفاده نمایید که تمام موارد گفته شده در این سایت موجود می‌باشد.
روتین مراقبت از پوست برای درمان اگزما:
اگزما (آماس پوست) شرایطی است که در آن پوست دچار خارش، قرمزی، التهاب و پوسته ریزی می‌شود. پزشکان هنوز دلایل بروز این عارضه را نمی‌دانند.
اما این بیماری معمولاً در افرادی که حساسیت (آلرژی) دارند، بروز می‌کند. اگزما گاهی ریشه‌ی ژنتیکی دارد و ممکن است در بین اعضای یک خانواده شایع باشد.
علایم اگزما چیست؟
موارد زیر از نشانه‌های اگزما هستند:
خارش شدید
قرمزی پوست
جوشهای ریز
پوسته پوسته شدن پوست
خشکی پوست
در مراحل روتین مراقبت از پوست، برای رفع این مشکل باید از کرمهای مرطوب کننده پوست بدون عطر برای جلوگیری از خشکی پوست استفاده کنید.
همچنین، توصیه می‌کنیم از مواردی که موجب تشدید اگزما می‌شود، دوری کنید. یعنی عواملی مانند:
گرما یا تعریق بیش از حد
حضور در هوای بسیار خشک
استرس یا نگرانی
تغییرات ناگهانی دما
صابون یا محصولات پاک کننده‌ی خشن
استفاده از عطر
مراقبت نکردن از پوست خشک
پوشیدن پشم یا لباس‌هایی با الیاف مصنوعی مثل پلی استر
در کنار رعایت این موارد بهتر است که از روغن بنفشه، روغن گل همیشه بهار هم برای افزایش رطوبت و رفع اگزما هم استفاده کنید که این محصولات هم در سایت موجود است.
درماتیت تماسی تحریکی:
نوعی از التهاب پوستی است که در اثر تماس مستقیم با یک ماده محرک پوست ایجاد می‌شود.
بیشتر این مورد به دلیل استفاده از مواد شوینده، حلالها و مواد شیمیایی و هرگونه اصطکاک پوست است که این مشکل را بوجود می‌آورد.
در این حالت پوست ملتهب، قرمز شده، دچار خارش، خشکی، تاول و سوزش می‌شود.
شاید بتوان گفت که استفاده مکرر از برخی صابونها، لوازم آرایشی و دئودورانتها این مشکل را ایجاد می‌کند.
اغلب محصولاتی که این مشکل را بوجود می‌آورند چربی و محافظهای پوست را از بین می‌برند و باعث بروز این مشکلات می‌شوند.
اولین اقدام برای این افراد شناسایی عامل تحریک کننده پوست و دوری از آن است.
سعی کنید که از خارش محل اجتناب کنید زیرا مشکل را بیشتر می‌کند و باعث التهاب می‌شود.
از آرامبخشهای پوست استفاده کنید تا مشکل برطرف گردد.
رزاسه:
رزاسه (آکنه‌ی رزاسه) یک بیماری پوستی شایع است. در این بیماری پوست فرد مبتلا به رزاسه، سرخ و ملتهب می‌شود. همچنین، رزاسه ممکن است تمام صورت، گوش‌ها، قفسه‌ی سینه و کمر فرد مبتلا را در بر بگیرد.
علایم این بیماری:
برافروختگی
رگهای خونی متورم
سوزش یا سوزن سوزن شدن پوست
خشک شدن پوست
ایجاد برآمدگی‌های قرمز روی پوست
تورم صورت
سوزش یا خارش چشم، التهاب پلک‌ها، گل مژه و قرمزی چشم
خیم شدن پوست، التهاب، قرمزی و گوشتی شدن بینی
برای رفع مشکل بهتر است که از ضد آفتاب و محصولاتی که پوست را تحریک نمی‌کنند استفاده کنید.
کهیر:
یک نوع عارضه پوستی که به دلیل حساسیت پوست نسبت به یک ماده حساسیت‌زا ایجاد می‌شود.
این مشکل به صورت دانه‌های ریز در بخشی از بدن و پوست دیده می‌شود که باعث خارش، تورم و قرمزی پوست می‌گردد.
این مشکل مدت کوتاهی روی پوست ظاهر شده و به مرور رفع خواهد شد اما ممکن است که برای برخی از افراد مشکلاتی را ایجاد نماید.
کهیر دو نوع تماسی و غیر تماسی است.
در کهیر تماسی بدن در اثر تماس با یک عامل تحریک کننده دچار کهیر می‌گردد و ساده‌ترین راه برای رفع مشکل دوری از آن عامل است.
کهیر غیر تماسی در اثر قرار گرفتن در معرض گرما، سرما، مواد شیمیایی و یا برخی گیاهان بوجود می‌آید.
این مشکل هم به مرور رفع شده ولی می‌توانید از موارد زیر هم کمک بگیرید.
دوش آب سرد، استفاده از آلوئه ورا روی پوست، استفاده از روغن درخت چای روی پوست و همینطور استفاده از سرکه سیب روی پوست راههای رفع مشکل هستند.
در اینجا چند نکته در مورد روتین مراقبت از پوست برای افرادی که پوست حساسی دارند را بیان می‌کنم که باعث می‌شود مشکلات پوستی آنها کاهش یابد.
دوشهای کوتاه 5 تا 10 دقیقه‌ای با آب گرم و نه داغ
استفاده نکردن از لایه بردارها و مواد تحریک کننده پوست
استفاده از صابونهای ملایم و بدون عطر
استفاده از شوینده‌های ارگانیک و طبیعی
استفاده مداوم از کرم و ژل برای تمیز و مرطوب نگه داشتن پوست
خشک کردن آرام پوست و استفاده از مرطوب کننده‌های پوست بعد از حمام
روتین مراقبت از پوست لک دار:
پوست مستعد لکه، پوستی است که تمایل به ایجاد جوش دارد. اغلب چرب است و براق به نظر می رسد.
در سایت مقاله روتین ضد لک را حتما مطالعه کنید.
به این دلیل که غدد چربی بیش از سایر انواع پوست چربی و سبوم تولید می‌کند.
اولین نکته برای درمان این نوع از پوستها، شناسایی نوع لکه است.
به طور کلی می‌توان گفت که 5 نوع لکه پوستی وجود دارد.
لکه ناشی از آکنه و جوش
راش
لکه های ناشی از پیری
لکه های مادرزادی
ملاسما
حال بیایید هر کدام را بررسی کنیم و راههای درمان آنها را ببینیم.
1- لکه‌های پوستی ناشی از آکنه:
همانطور که پیشتر هم اشاره کردم، دلیل ایجاد جوش، ترکیب چربی با باکتری و آلودگیهای روی پوست است که منجر به بسته شدن منافذ و ایجاد جوش یا آکنه می‌شود.
اما بیایید ببینیم که دلایل ایجاد مشکل چیست:
مشکلات هورمونی
استرس
مصرف برخی داروها
رعایت نکردن موارد بهداشتی
انتخاب اشتباه محصولات مراقبت از پوست
آفتاب
رژیم غذایی نادرست
راهکار چیست؟
این نوع از لکه‌ها را باید با استفاده از کرم‌ها و سرمهایی که فعالیت رنگدانه‌ها را کاهش می‌دهند درمان می‌شود.
یکی از گزینه‌های مناسب، استفاده از کرم ضد لک جنتالین است که حاوی روغن شترمرغ، داروهای گیاهی و عصاره جلبکهایی است که فعالیت رنگدانه‌ها را کنترل می‌کنند.
2- روتین مراقبت از پوست برای مشکل راش پوستی:
در ابتدا این بیماری با تحریک و قرمز شدن پوست خودنمایی می کند و با گذشت مدتی به کهیر، تاول، خشکی، ترک خوردن، ورم و حالت پوسته پوسته شدن تبدیل می شود.
به طور معمول ابتلا به راش با درد و خارش همراه است که این روند باعث التهاب پوست می شود و در این حالت به راش پوستی اصطلاح «درماتیت» اطلاق می شود که نشان دهنده التهاب درم (یکی از لایه های پوستی) است.
اما دلایل آن شامل:
*هوای گرم و مرطوب
*قرار گرفتن بیش از حد در برابر آفتاب
*حساسیت غذایی
*پوست خشک
*نیش حشرات
*اثرات دارو
*عفونت قارچ یا باکتری پوستی
برای رفع این مشکل، باید دقت کنید که پوست را تحریک نکنید و از مواد آرایشی معطر و همینطور روشهایی مثل لایه برداری استفاده نکنید.
3- لکه‌های ناشی از پیری:
این لکه ها که به لکه‌های کبدی هم معروف هستند، معمولا بعد از 40 سالگی شروع به ظاهر شدن می‌کنند.
دلایل ایجاد این لکه‌های پوستی اغلب قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب است که باعث فعالیت بیش از حد سلولهای رنگدانه پوست می‌شود.
این مسئله سلولهای رنگدانه را تحریک کرده تا رنگ پوست را تغییر دهند و لکه‌هایی را روی پوست ایجاد می‌کنند.
بهتر است برای رفع این مشکل از مواد سفید کننده پوست و صورت استفاده کنید.
طبیعی‌ترین درمان شاید استفاده از صابون سفیداب و یا محصولات ضد لک است که هر دو را از همین سایت تهیه کنید.
4- روتین مراقبت از پوست برای لکه های مادرزادی:
این مشکلات اغلب در زمان تولد روی پوست هستند.
اغلب لکه‌های عروقی که رگهای خونی مشخص هستند یا لکه های پوستی که در بخشهای مختلف پوست ممکن است دیده شود.
این لکه ها رنگهای مختلفی دارند و از قهوه ای تا حتی سیاه و به صورتهای مختلف شامل لکه تا خال دیده می‌شوند.
دلیل ایجاد این مشکلات زیاد مشخص نیست و گاها ممکن است ژنتیکی هم باشد.
این مشکلات اغلب بی‌خطر هستند اما برای درمان بهتر است که با یک پزشک متخصص مشورت نمود.
5- روتین مراقبت از پوست برای ملاسما:
این مورد هم به دلیل فعالیت و تولید بیش از حد رنگدانه‌های پوستی ایجاد می‌شود.
اما چرا این مشکل پیش می‌آید؟
قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب
مشکلات هورمونی
قرصهای ضد بارداری
بارداری و زایمان
شاید بهترین روش برای درمان این نوع لکه‌ها پاکسازی پوست و لایه برداری از پوست است.
چه اقداماتی از ایجاد لکه جلوگیری می‌کند؟
1- تغذیه مناسب
2- خواب کافی
3- زندگی بدون استرس و کاهش استرس
4- ورزش برای دفع سموم بدن
5- مراقبت از پوست به طور منظم
این مواردی که تا به اینجا گفته شد بخش عمده‌ای از موارد و مراحل روتین مراقبت از پوست است که هر فردی باید بسته به نوع پوست خود آنها را رعایت کند.
اما برای شما در کنار معرفی محصولاتی که مشکلات پوستی را رفع می‌کنند، چند روش و درمان خانگی هم آماده کرده‌ام.
1- آب گوجه فرنگی:
گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و آنتی اکسیدان است که خاصیت قابض داشته و همین خاصیت لکه‌ها را پاک می‌کند.
2- آلوئه ورا:
این گیاه نه تنها لکه‌ها را درمان می‌کند، بلکه به رشد سلولها و بازسازی پوست نیز کمک می‌کند.
3- سفیده تخم مرغ:
سفیده حاوی آنزیمهایی طبیعی است که به روشن شدن پوست کمک می‌کند.
4- عسل:
این ماده یک معجزه است. خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن برای درمان جای زخم و لکه‌ها عالی است.
5- آب لیمو:
آب لیمو تازه خود یک سفیده کننده طبیعی پوست است که باعث می‌شود لکه‌ها و اثرات زخمهای روی پوست از بین بروند.
برخی دیگر از موادی که باعث از بین رفتن لکه‌های پوستی می‌شوند شامل، کاکائو، سرکه سیب، آب سیب زمینی، ماسک جو دوسر و ماسک زردچوبه.
حالا نوبت شما است:
چه فکری می‌کنید؟
جنس پوست شما چیست و چه راهکاری را برای رفع مشکل انجام می‌دهید؟
آیا شما هم روتین مراقبت از پوست را در طول روز انجام می‌دهید؟
خوشحال می‌شوم بدانم که روش شما برای مراقبت از پوست چیست؟
