حمام کردن نه تنها باعث نظافت، تمیزی، جوانسازی و مراقبت از پوست بدن می‌شود، بلکه به آرامش اعصاب نیز کمک می‌کند. سعی کنید روزی یک دفعه و یا لااقل یک روز در میان استحمام کنید. از قدیم الایام در هنگام حمام کردن از انواع مواد معدنی، میوه‌ها، سبزیجات و گیاهان مختلف برای مراقبت از پوست بدن استفاده می‌شده است.
چند نکته مراقبت از پوست هنگام حمام کردن:
در اینجا می‌توانید برخی نکات مراقبت از پوست هنگام حمام کردن را به صورت اسلاید ورق بزنید و ببینید.
برای دیدن اسلایدها، اسلایدها را به سمت چپ ⇐ حرکت دهید.
طریقه استفاده از گیاهان در زمان حمام کردن برای مراقبت از پوست بدن:
1- اگر از وان حمام استفاده می‌کنید روغنها و گیاهان دم کرده را می‌توانید در وان بریزید و سپس آب وان را پر کنید و از مواد مفید گیاهان دم کرده که در وان ریخته‌اید برای مراقبت از پوست بدن بهره ببرید.
2- اگر برای حمام کردن، از دوش حمام استفاده می‌کنید در پایان حمامتان از دم کرده گیاهان برای آبکشی استفاده کنید.
3- برای حمام کردن پاها، از تشتی که گیاهان مختلف در آن ریخته‌اید، استفاده کنید.
4- هرگز خود گیاهان را در وان نریزید می‌توانید گیاه را در کیسه‌ای از جنس چلوار ریخته سپس آن پارچه را در وان حمام بیندازید و یا دم کرده یا صاف کرده مایع را درون آب بریزید.
اسکراب در هنگام حمام کردن برای مراقبت از پوست بدن:
پوست پاشنه پا، کف پا، زانو و آرنج بسیار سریعتر از نقاط دیگر زبر و خشن می‌شود. شما می‌توانید برای از بین بردن این عارضه با کمی نمک دریا یا سبوس، نقاط مذکور را اسکراب کنید تا نرم و لطیف شوند. تمام پوست بدن را می‌توانید با روشوی و کیسه‌ای زبر اسکراب کنید تا پوستی شفاف و نرم داشته باشید.
تاثیر روغنها، بعد از حمام کردن بر مراقبت از پوست بدن:
بعد از حمام کردن، برای مراقبت از پوست، پوست بدن را که هنوز گرم و مرطوب است با روغن یا کرم بدن ماساژ دهید. دم کرده بعضی از گیاهان نیز برای رفع سلولیت مفیدند.
پودر بدن، بعد از حمام کردن برای مراقبت از پوست:
هنگامی که از حمام می‌آیید پوست بدن که گرم است ممکن است کمی رطوبت را در میان انگشتان پا و زیر بغل نگه دارد. با استفاده از پودر تالک این مشکل برطرف می‌شود.
مراقبت از پوست بدن با آفتاب، بعد از حمام کردن:
آفتاب برای همه مفید است ولی از تابش طولانی نور آفتاب بپرهیزید. اشعه آفتاب موجب نابودی فیبرهای کلاژن خواهد شد، حالت الاستیسیته پوست را کاهش می‌دهد و پوست بدن را خشک می‌کند بنابراین چین و چروک‌های فراوانی در پوست ظاهر خواهد شد.
افرادی که پوست بدن آنها روشن است برای استفاده از حمام آفتاب (آفتاب گرفتن) باید بسیار مراقب باشند زیرا پوست این افراد خیلی زود می‌سوزد.
به هنگام شنا دریا و خوابیدن زیر آفتاب ساحل دریا و همچنین در ورزش اسکی، برای مراقبت از پوست، بدن را باید با کرم‌های رطوبتی چرب و کرم‌های ضد آفتاب محافظت کرد.
لوسیون برنزه شدن و درمان‌های پس از آفتاب:
هر نوع پوستی که دارید، باید آنرا در مقابل آفتاب محافظت کنید تا رطوبت پوست کم نشود. روغنهایی باعث نگهداشتن رطوبت پوست بدن و محافظت آن در مقابل آفتاب می‌شوند. این روغنها عبارتند از روغن نارگیل و روغن درخت صبر یا آلوئه ورا.
خنک کننده بعد از آفتاب:
خنک کننده‌های بعد از آفتاب عبارتند از خیار، ماست و سیب‌زمینی رنده شده خام.
استفاده از عطرها بعد از حمام کردن برای مراقبت از پوست:
عطر از 15 – 25 درصد روغن گل و گیاه و 75 – 85 درصد الکل ترکیب شده است. از بنزوئن، میخک و روغن اسطوخودوس برای محافظت بوی عطرهای طبیعی استفاده می‌شود.
ساختن ادکلن و آب گل:
ساده‌ترین روش برای ساختن ادکلن این است که ابتدا اسانس گیاه مورد نظر را بدست آوریم، یعنی مقدار کمی روغن گیاه را در مقدار زیادی الکل حل کنیم (15 میلی‌لیتر روغن گیاه در 450 میلی‌لیتر الکل). برای بدست آوردن آب گل، نصف قاشق چایخوری ادکلن را در 300 میلی‌لیتر آب مقطر بریزید.
از گل و گیاهان معطر خشک شده برای خوشبو کردن اتاق، حمام و کمد استفاده کنید. وقتی گل خشک شد کمی روغن یا اسانس گل به آن بیفزایید که عطر گیاه بادوام‌تر شود. گلها را در ظرفی شیشه‌ای یا چینی نگهدارید.
گیاهان معطر مورد استفاده در هنگام حمام کردن:
گیاهان معطر عبارتند از ریحان، برگ بو، شکوفه لیمو، نعنا یا پونه، سوسنبر، گل سرخ، اکلیل کوهی، یاسمن، دارچین، نرگس، میخک، آویشن، تخم گشنیز، بهار نارنج، پوست لیمو، گل مریم و گل شمعدانی.
در اینجا چند نکته مهم برای استفاده از گیاهان دارویی در مراقبت از پوست در حمام به صورت اسلاید ورق بزنید و ببینید.
برای دیدن اسلایدها، اسلایدها را به سمت چپ ⇐ حرکت دهید.
پاک کننده‌ها، لوسیون‌ها و مرطوب کننده‌ها بعد از حمام کردن:
برای مراقبت از پوست بدن را با کرم و یا شیر میتوان پاک کرد. اما باید توجه داشته باشید که پس از شستشو باید حتما از لوسیون‌هایی که مخصوص پوستتان است استفاده نمایید. این کار باعث می‌شود که صورت کاملا پاک شود و حالت بگیرد.
چند پاک کننده ساده برای مراقبت از پوست:
120 گرم صابون آشتیان یا مراغه‌ای را رنده کنید و در 120 گرم آب بریزید. سپس آن را روی حرارت بگذارید و با هم مخلوط کنید.
وقتی صابون کاملا در آب حل شد، چند قطره اسانس گیاه به آن بیفزائید و بگذارید تا کاملا خنک شود. وقتی سرد شد آن را در قالب بریزید و بگذارید بماند تا خشک شود.
اگر می‌خواهید رنگی باشد می‌توانید چند قطره رنگ خوراکی به آن اضافه کنید. اگر از رنگ زرد خوشتان می‌آید می‌توانید چند قطره اسانس زعفران به آن بیفزائید. (یک قاشق چایخوری زعفران را در یک فنجان آبجوش حل کنید و بگذارید دو روز بماند. سپس از آن استفاده کنید).
با میوه‌ها و دانه‌ها، صابون‌های خوبی میتوان تهیه کرد. 2 قاشق چایخوری آواکادوی له شده یا خیار یا توت فرنگی یا عسل یا بادام کوبیده و یا سبوس برنج را در آب بریزید و به صابون رنده شده بیفزایید. طبق دستور فوق عمل نمایید.
2 قاشق غذاخوری گلیسیرین را به نصف لیوان آبجوش اضافه کنید، سپس صابون را به آن بیفزائید.
پاک کننده‌های ساده:
روغنها، شیر، دم کرده گیاهان، میوه‌ها و سبزی‌ها می‌توانند به عنوان پاک کننده مورد استفاده قرار گیرند.
استفاده از روغن‌های پاک کننده بعد از حمام کردن برای مراقبت از پوست:
روغن بادام، آواکادو، آفتاب گردان، را روی صورت ماساژ دهید و بعد با صابون بشوئید.
استفاه از شیرها بعد از حمام کردن:
شیر و ماست را با پنبه به صورتتان بمالید و سپس آبکشی کنید.
دم کرده گیاهان:
بلسان، بومادران، گاوزبان و شاهپسند، پاک کننده‌های خوبی هستند میتوان آنها را با شیر مخلوط کرد و یا به تنهایی مورد استفاده قرار داد.
میوه‌ها و سبزیجات برای مراقبت از پوست:
آب توت‌فرنگی، آب خیار، آب لیمو ترش، آب سیب‌زمینی و کدو سبز پاک کننده‌های بسیار مناسبی هستند.
شاداب کننده‌های پوست:
موادی که برای شاداب کردن پوست مورد استفاده قرار می‌گیرند باید تازه باشند. آب لیمو ترش به اندازه یک قاشق غذاخوری را در نصف استکان آب مقطر بریزید و استفاده کنید.
سرکه سیب را به اندازه نصف قاشق غذاخوری در نصف استکان آب مقطر بریزید و استفاده کنید. همچنین می‌توانید یک عدد خیار را آب بگیرید و استفاده کنید.
استفاده از دم کرده گیاهان بعد از حمام کردن:
برای پوست‌های چرب بومادران، جعفری، نعناع، رازیانه، مریم گلی و برگ تمشک را دم کنید و مورد استفاده قرار دهید. 25 گرم گیاه (از گیاهان نام برده شده در بالا) را در 300 میلی‌لیتر آبجوش ریخته و بگذارید برای 2 ساعت بماند تا دم بکشد.
سپس چند قطره تنتور بنزوئن به آن بیافزایید و سپس از آن استفاده کنید. دم کرده این گیاهان را باید در یخچال نگهداشت.
برای پوست‌های خشک اکلیل کوهی، بابونه، گلسرخ و بهارنارنج مورد استفاده قرار می‌گیرند.
انواع ماسک‌ها بعد از حمام کردن برای مراقبت از پوست بدن:
از میوه‌های له شده به عنوان ماسک استفاده کنید.
تخمه طالبی، خربزه، هندوانه و خیار را بکوبید و استفاده کنید. ضد چروک است.
ماست: ماسک ماست برای جوش‌های سرسیاه مورد استفاده قرار می‌گیرد.
توت‌فرنگی: به عنوان مرطوب کننده و تمیز کننده است.
هلو: به عنوان مرطوب کننده و تمیز کننده است.
گوجه فرنگی: به عنوان تمیز کننده، ضد جوش‌های سرسیاه و جوش. آب گوجه را با کمی نمک مخلوط کرده استفاده کنید.
سیب: به عنوان مرطوب کننده، ضد چروک و روشن کننده.
سیب زمینی: ضد حساسیت، ضد سوختگی و تمیز کننده، برای پوست‌های چرب مخلوطی از کائولین و آب سیب زمینی را تهیه کنید و مورد استفاده قرار دهید.
طالبی و خربزه، به عنوان ضد چروک تقویت کننده و مرطوب کننده.
موز: به عنوان تقویت کننده و شاداب کننده، یک عدد موز را با یک قاشق غذاخوری عسل و کمی بادام بکوبید و سپس استفاده کنید.
ماسک‌ها را همیشه باید روی پوست تمیز بگذارید و پس از 20 دقیقه آبکشی کنید.
ماسک گل: نسترن برای پوست‌های خشک و چروک مناسب است. عرق نسترن را برای بستن منافذ باز پوست به کار می‌برند. از گل بابونه برای پوست‌های حساس و ملتهب استفاده می‌کنند.
گل ختمی: ریشه گل ختمی برای پوست‌های خشک و حساس مناسب است. ریشه را بعد از تمیز کردن و شستن بجوشانید تا حالت ژله به خود بگیرد.
به دانه: به دانه را در آبجوش بریزید تا لعاب به دست آید. سپس آن را به صورت خود بمالید.
کاهو: برای پوست‌های خشک و پوسته پوسته شده مناسب است و نیز برای آفتاب‌سوختگی به کار می‌رود. برگ کاهو را له کنید و روی صورت خود بمالید.
جوانه گندم: ضد چروک، مرطوب کننده و تقویتی است. جوانه گندم را به صورت خشک یا تازه بکوبید و سپس با کمی ماست مخلوط کرده استفاده کنید.
پرتقال: ضد چروک و در درمان کوپروز (موبرگهای زیر پوست موثر) است.
زردآلو: تقویت کننده و مرطوب کننده و تمیز کننده است. (مقداری بادام را بکوبید، کمی عسل به آن بیفزائید و روی پوستتان بمالید).
گیلاس: برای جلوگیری از شل شدن پوست بدن و ضد چروک است. از گیلاس سفید استفاده شود.
انگور: شاداب کننده پوست بدن، روشن کننده و مرطوب کننده است.
این نکات،برخی از مواردی بود که در هنگام حمام کردن و بعد از حمام برای مراقبت از پوست خود استفاده کنید.
[ratings]
