بهداشت و سلامت, مقالات

7 معجون برای لاغری شکم و پهلو، فقط در 2 هفته

لاغری شکم و پهلو

یکی از مشکلات بیشتر افرادی که اضافه وزن دارند، سایز شکم و شکم بزرگشان است. همه دوست دارند که به سرعت کاری کنند که باعث لاغری شکم و پهلو شود. شکم و پهلوها اولین جایی دربدن یک خانم و یک آقاست که چربی را در خود جمع می‌کند.

اما گاهی با چند روش ساده لاغری شکم و پهلو می‌توانید مشکل چربی اضافه اطراف شکم را برطرف کنید. 

در اینجا 7 نوشیدنی طبیعی برای تخت کردن شکم به شما ارائه شده است که فقط در 2 هفته می‌توانید نتیجه کار را ببینید. فقط کافی است که این نوشیدنیهای گفته شده را امتحان کنید. نوشیدنیهایی که همگی از موادی تشکیل شده‌اند که در خانه به راحتی پیدا می‌شوند و همه می‌توانند از آنها استفاده نمایند.

برای کاهش وزن و دوری از اضافه وزن، ممکن است شما نیاز به تغییر عادات غذایی خود داشته باشید، تغییرات ساده‌ای مانند نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در طول روز و کمتر کردن میزان مصرف کربوهیدرات.

توجه: اگر مشکل و بیماری خاصی دارید، قبل از مصرف هر کدام از این نوشیدنیهایی که باعث لاغری شکم و پهلو می‌شود حتما با پزشک خود مشورت نمایید.

همچنین پیشنهاد می‌شود که برای رسیدن به بهترین نتیجه، حداقل روزی نیم ساعت ورزش را به کارهای روزانه خودتان اضافه نمایید.

نیازی به توضیح بیشتر نیست. بیایید این هفت نوشیدنی و طرز تهیه آنها را با هم بررسی کنیم.

 

1- معجون آب گریپ فروت برای لاغری شکم و پهلو:

نوشیدنی گریپ فروت برای لاغری شکم و پهلو

مواد لازم:

1 فنجان آب گریپ فروت

2 قاشق غذاخوری سرکه سیب

1 قاشق غذاخوری عسل

روش تهیه:

تمام مواد فوق را در یک مخلوط کن مخلوط کرده و سه بار در روز به مدت دو هفته بنوشید تا تمام چربی شکم شما بسوزد.

پیشنهاد می‌کنم نیم ساعت قبل از صرف صبحانه‌، نیم ساعت قبل از ناهار و 30 دقیقه قبل از خواب‌، این نوشیدنی را میل نمایید تا بیشترین تاثیر را برای لاغری شکم و پهلو داشته باشد.

 

2. نوشیدنی زنجبیل و لیمو برای لاغری شکم و پهلو:

مواد لازم:

زنجبیل رنده شده یک تکه کوچک

1/2 آب لیمو تازه یا عصاره طبیعی لیمو

1 قاشق غذاخوری شربت افرا

1 قاشق غذاخوری ریزه

4 فنجان آب

روش تهیه:

آب را جوشانده و درون آن زنجبیل و دانه زیره اضافه کنید و بگذارید چند دقیقه بجوشد، حرارت را متوقف کرده و درون مخلوط، آب لیمو به علاوه شربت افرا اضافه کنید.

چای را درون یک لیوان منتقل کنید و میل نمایید.

توصیه می کنیم برای بدست آوردن نتیجه بهتر در لاغری شکم و پهلو، یک لیوان قبل از خواب و یک لیوان قبل از صبحانه و با معده خالی میل نمایید.

این نوشیدنی باید حداقل برای دو هفته مصرف شود.

شاید این نوشیدنی به دلیل داشتن شربت افرا کمی سخت تهیه شود یا همه نتوانند آن را به راحتی تهیه کنند.

اما نگران نباشید.

ادامه مطلب را مطالعه کنید. چند نوشیدنی بسیار ساده در انتظار شماست!

 

3- رژیم غذایی لیمو برای لاغری شکم و پهلو:

رژیم لاغری برای لاغری شکم و پهلو

این رژیم ساده برای از دست دادن حدود 5 کیلوگرم در یک هفته بسیار عالی است. نتایج این نوشیدنی کاهش وزن شما را متحیر خواهد کرد!

توصیه می‌کنم برای کسب بهترین نتیجه در لاغری شکم و پهلو، یک رژیم غذایی کم کالری و یک تمرین ورزشی روزانه 1 ساعته را نیز دنبال کنید.

لیمو به دلیل ترکیبات سیتریک و تأثیر آنتی اکسیدان یکی از سالم ترین میوه های امروزی در جهان است.

از لیموها برای کمک به سم زدایی بدن، برطرف کردن مشکلات پوستی، رفع شوره سر، از بین بردن عفونت های قارچی، از بین بردن سلولیت و چربی بدن استفاده می‌شود.

با استفاده از این درمان طی دو هفته، شما به راحتی چربی اضافه را از اندامتان از بین می‌برید، روده بزرگ را پاکسازی کرده و چربی شکم را به سرعت می‌سوزانید.

این روش درمانی بسیار آسان است، در روز اول، شما با یک لیمو و 1 لیوان آب شروع کنید و هرچه جلوتر می‌روید، باید یک لیمو  + 1 لیوان آب به رژیم خود اضافه کنید.

مواد لازم:

لیمو یا چند قطره عصاره طبیعی لیمو

آب

روش تهیه:

آب یک لیموی تازه را درون یک لیوان آب بریزید و خوب مخلوط کنید. صبح زود یک ساعت قبل از صبحانه با معده خالی آن را بنوشید.

ادامه رژیم به این صورت است:

روز یک- 1 لیمو + 1 لیوان آب – 1 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

روز دو – 2 لیمو + 2 لیوان آب – 2 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

روز سه- 3 لیمو + 3 لیوان آب- 3 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

روز چهار – 4 لیمو + 4 لیوان آب – 4 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

روز پنج – 5 لیمو + 5 لیوان آب – 5 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

روز شش – 6 لیمو + 6 لیوان آب – 6 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

روزانه هفت – 7 لیمو + 7 لیوان آب – 7 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

این درمان را به مدت 2 هفته به همراه یک رژیم غذایی با کالری 1200 ادامه دهید و کمی نیز ورزش کنید و نتایج فوق العاده آن را ببینید. برای ورزش حتی پیاده روی، دو آهسته و برخی از ورزشهای هوازی دیگر نیز تاثیر بسیار خوبی دارند.

این نوشیدنی یکی از ساده‌ترین نوشیدنیها برای از بین بردن چربی شکم و داشتن شکمی تخت است.

بگذارید نوشیدنی دیگری را بررسی کنیم که تاثیر شگفت انگیزی بر چربی شکم و داشتن شکم تخت دارد. 

حتما خواص بیشمار چای سبز را می‌دانید.

بیایید و یکی از خواص مهم چای سبز که در داشتن شکم تخت به شما کمک می‌کند را بررسی کنیم.

 

4- چای سبز مخصوص شکم تخت:

هر ماده ای که در این نوشیدنی وجود دارد باعث از بین رفتن هر چه زودتر چربی می‌شود. این نوشیدنی حاوی چای سبز است که برای سوزاندن چربی فوق العاده است. این نوشیدنی همچنین دارای نعناع است که طعم خوبی به این مخلوط داده بدون اینکه نیازی به قند برای خوش طعم شدن داشته باشد.

از همه این موارد که بگذریم، وجود لیمو در این نوشیدنی آن را فوق العاده می‌کند. لیمو نه تنها باعث کاهش وزن می‌شود، بلکه باعث تسکین دردها نیز می‌گردد.

مواد لازم:

1 عدد لیمو ترش یا 20 قطره عصاره لیمو

1 عدد چای سبز کیسه‌ای

1/4 فنجان برگ نعناع یا 20 قطره عصاره نعناع

کمی آب

1 تکه کوچک یخ

روش تهیه: 

یک لیوان بزرگ و تمیز را برداشته و تا نصف درون آن آب گرم بریزید و یک چای سبز کیسه‌ای درون آن قرار دهید و به مدت 25 دقیقه آن را درون یخچال بگذارید.

بعد از این مدت، لیمو ترش (یا عصاره لیمو ترش) و نعناع (یا عصاره نعناع) را به آن اضافه کنید. کیسه چای سبز را بیرون آورده و یکبار دیگر لیوان را به مدت 25 دقیقه در یخچال قرار دهید. 

حالا نوشیدنی شما آماده است.

 

5- اسموتی موز برای چربی سوزی شکم:

اسموتی موز برای لاغری شکم و پهلو

این یک نوشیدنی موز شگفت انگیز است که می تواند به شما در سوزاندن چربی شکم بسیار کمک کند.

اگر این نوشیدنی را به صورت روزانه در طول هفته مصرف کنید، نتیجه‌ای فوق العاده خواهید گرفت.

موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم است به این معنی که باعث تقویت عضلات شده و سموم بدن را از بین می‌برند.

مواد لازم:

1 عدد پرتقال

1 عدد موز

1/2 قاشق چایخوری پودر زنجبیل

2 قاشق غذاخوری آب پنیر

1 قاشق غذاخوری دانه کتان

1 قاشق غذاخوری روغن گیاهی

روشن تهیه:

تمام کاری که لازم است انجام دهید این است که همه مواد موجود را با هم در یک مخلوط کن ریخته و خوب مخلوط نمایید و آن را درون یک لیوان تمیز بریزید و میل نمایید. 

بهترین زمان برای نوشیدن این نوشیدنی لذیذ، صبح است، زیرا بسیار مقوی است. 

بعد از یک نوشیدنی سم زدا و مقوی بیایید یک نوشیدنی لذیذ دیگر را برای از دست دادن چربی شکم و لاغری شکم و پهلو بررسی کنیم.

 

6- نوشیدنی تمشک برای لاغری شکم و پهلو: 

اسموتی لاغری شکم و پهلو

این نوشیدنی نیز یک تقویت کننده و یک سم زدای بسیار عالی برای بدن است که باعث تسریع در متابولیسم و سوخت و ساز بدن شما می‌شود که نتیجه آن کاهش وزن بدن است. 

مواد لازم:

4 عدد تمشک

4 عدد زغال اخته

آب به اندازه یک آب معدنی کوچک

4 تکه خیار کوچک

کمی یخ

روش تهیه:

تمام مواد گفته شده را درون یک شیشه تمیز به همراه آب قرار داده و آن را به مدت 30 دقیقه درون یخچال بگذارید. این باعث می‌شود که خواص میوه‌ها وارد آب شود.

این نوشیدنی را امتحان کنید.

حالا بیایید آخرین نوشیدنی برای لاغری شکم و پهلو را هم بیاموزیم.

 

7- نوشیدنی سرکه سیب برای لاغری شکم و پهلو:

این نوشیدنی، یکی از نوشیدنیهای سالم و فوق العاده است.

میدانید چرا؟

چون علاوه بر اینکه باعث کاهش وزن و لاغری شکم و پهلوی شما می‌شود، قند خون را تثبیت کرده، بدن را تقویت می‌کند و از شما در برابر برخی از مشکلات قلبی محافظت می‌کند.

یکی از ترکیبات موجود در این نوشیدنی سرکه سیب است که کمک آن به کاهش وزن، دفع سموم و متعادل کردن گلوگز بدن است و این موارد طی تحقیقات زیاد ثابت شده است.

مواد لازم:

1 قاشق غذاخوری سرکه سیب

1 قاشق غذاخوری آب لیمو یا عصاره طبیعی لیمو

2 قاشق غذاخوری توت فرنگی یا تمشک

کمی آب و در صورت تمایل چند تکه یخ

روش تهیه:

توت فرنگی یا تمشک را در انتهای یک لیوان قرار دهید. توت فرنگی را با پشت قاشق له کنید. اگر می‌خواهید که نوشیدنی شما طعم شیرینی داشته باشد به آن کمی عسل اضافه کنید. 

سرکه سیب و آب لیمو را به مخلوط قبل اضافه نمایید. به اندازه کافی آب به آن اضافه کنید و در صورت تمایل چند تکه یخ به این مخلوط اضافه کنید.

حدود یک دقیقه هم بزنید.

حالا نوبت نوشیدن و لذت بردن از این نوشیدنی چربی سوز است که باعث لاغری شکم و پهلوی شما می‌شود.

حالا نوبت شماست:

اگر از این نوشیدنیها امتحان کردید از تجربه خودتان بگویید.

اگر هم نوشیدنی و یا ترکیب دیگری که برای چربی سوزی، از بین بردن چربی و لاغری شکم و پهلو برای داشتن شکم تخت می‌دانید در اینجا عنوان کنید.

نویسنده: میثم ادیب

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 StarsLoading...

منبع: عطارطب

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

You have to agree to the comment policy.